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大量 研究显示，40%的围绝经期女性因雌激素缺乏而涌现 阴道干涩;产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。女人私处怎么补水?女人私处怎么清洗?
为了改良 性爱感触感染 ，女性需要“补水”。每天，女性要喝6-8杯水，坚持 身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官排泄 润滑液的能力会改良 ，性回声能力也会相应提高。
在补水的同时，女性还要注意“补油”。这包孕两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以坚持 体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性热潮 频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。北京协和医院妇科内排泄 主任医师郁琦指出，过度减肥的女性会涌现 雌激素减少，还可能影响阴道排泄 物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油、豆油做菜，它们具有类雌激素的作用，可以对抗 阴道干涩。
有些女性认为，用水冲刷 、浸湿性器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感到 舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分 组织细胞的水分。再加上冲刷 等清洗办法 ，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，最后越洗越干。
正确的洁阴办法 :
女士'特殊地带'的清洁有它的特殊性，那么，日复一日的洁阴究竟该如何进行呢?
其实，健康妇女(即无生殖道炎症)洁阴，只需清除外阴部皮肤外面 积聚的汗液、皮脂、阴道排液、尿和粪渍，没有需要 大动干戈。
洁阴的原则应该是：维护女性生殖道的天然防地 ，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。一般地说，需注意以下几点：
1、备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
2、每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。必须 用番笕 时，选用刺激性较小的婴儿浴皂。
3、平时不消 护垫，以免增加磨擦及刺激外阴部皮肤，致使局部湿热积聚，引起外阴炎症。
4、例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1~2分钟，可起消毒灭菌作用。
5、大便后养成用手纸由前向后揩试清洁 ，并用温水清洗或冲刷 肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机 拐入阴道，引起炎症。
以上这些办法 你们学会了吗?会对你们有用。
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