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在夫妻俩共同努力下，家中一度恢复了久违的温馨。可好景不长。2014年9月的一个周末，程俊峰一大早就去单位加班，傍晚忙完又跟同事在外面吃火锅到半夜才回去。两个人你一言我一语，吵了起来。因怕惊醒已经熟睡的女儿，程俊峰最终克制住了自己，抱起被子睡在书房沙发上。
一连几天，两人都在生暗气。程俊峰不想低声下气地言和，夜晚就在书房沙发上将就着睡。不过，为避免女儿看出蛛丝马迹，天刚放亮他总是卷起被子回到卧室休息。一天晚上，程秀玲半夜起来喝水，见书房亮着灯，透过门缝看见爸爸倚靠在沙发上抽烟，心里顿时明白了七八分。
次日早上，她故意问爸爸为什么睡书房，程俊峰连忙搪塞说：“我烟瘾犯了，怕你妈妈受不了烟味才转移阵地的。”程秀玲半信半疑，刘香英只得出来打圆场：“你爸爸现在挺关心我了。”
可是，当女儿前脚跨出家门，程俊峰和刘香英立马收了笑容，冷面以对。此后，他们背地里吵得天昏地暗，在女儿面前却故意秀起恩爱——可每次在女儿面前强颜欢笑，带给他们的是更深更痛的折磨。
一次，刘香英和丈夫在女儿面前表演，难抑内心难受，突然蹲在地上伤心地哭起来。程俊峰也痛苦不堪：失去爱和温暖的婚姻像一盘沙，轻轻一吹就散了。但他欲离不能，欲过却千疮百孔，这样折磨人的日子何时是个头啊，他的心像被困在囚笼里找不到出口……
痛苦得无法忍受时，程俊峰准备草拟离婚协议书，可此时女儿已升入初中，正值青春期，如果离婚，最容易伤害到孩子……一次次，他撕了又写，写了又撕，在离与不离中的挣扎中泅游、煎熬，头上冒出了根根白发，终日像个活死人样寡言少语、无精打采。最后，他还是决定再忍一忍、等一等。不过他和刘香英彻底吵累了，索性逃避沟通和冲突，以最伤神、伤心、伤人的冷战来折磨对方!
程秀玲隐隐觉察到了爸妈间的异样，吃饭时故意让爸爸给妈妈盛饭、夹菜，让爸爸带她们一起去逛超市、吃肯德基，买衣服时让爸爸亲自给妈妈……这些是她，一个12岁的孩子能想到的改善父母关系的所有办法了，可对于已在沉默中走向死亡的父母感情而言已于事无补。
因为压抑、忧郁得太久，2016年初，刘香英检查出了轻度抑郁症，辞职在家休养。程俊峰的脾气越来越大，一点小事都能让他大发雷霆，似乎只有这样发泄下心里才好受点，家中战火频仍。
2016年10月的一天，刘香英患了重感冒，在女儿的再三要求下，程俊峰才请了假在家照顾。傍晚，程俊峰去帮刘香英熬粥，因在书房忙着处理图纸忘记关火，把粥煮糊了。刘香英随口说了句“稀饭都煮不好，你可真能干”。她的无心之语一下子惹恼了程俊峰，他把围裙一摘往桌上一扔吵起来，最后竟动起了手。正在这时，程秀玲放学回来了，看到眼前一片狼籍，地上还有撕碎的照片，她一愣，连忙放下书包不声不响地收拾起来。
那天吃晚饭时，她破例一言不发，吃完饭把碗一丢说要到楼下游乐场玩会儿，但直到晚上10点半都没回来。程俊峰和刘香英找到她时，只见她双手抱着腿，神情呆滞地坐在小区花坛边，像个被人遗弃的孩子。刘香英在女儿身边坐下来，哄了好久，总算把程秀玲劝回家。
2017年5月13日，星期六，刘香英因一件小事失控地当着女儿的面和程俊峰大吵起来，他觉得日子再也没法过下去了，再不离婚他宁愿以死解脱!他随即提出将家产和孩子全部交给刘香英，自己净身出户，每年给女儿两万元抚养费。刘香英也早想结束带给她无限痛苦和折磨的死亡婚姻，盛怒之下爽快地在他草草拟定的离婚协议书上签了字。第二天，他们就办理了离婚手续，终于卸下煎熬了十年的婚姻枷锁，都如释重负，长长地舒了口气。
见父母最终还是走到了离婚这一步，15岁的程秀玲惊恐、伤心不已，她哭泣，她哀求，她发怒，但在坚决要离婚的父母面前都告徒劳。那天，她不吃不喝，晚上啜泣了一夜，抽纸用了整整两盒!
第二天，决心以最快速度跟刘香英彻底了断的程俊峰，一大早就起来收拾行李。他头晚已联系好在广州一家外资公司做高管的大学同学，准备去那里另谋高就，让一切重新开始。哭了一夜、到凌晨才疲惫睡去的程秀玲醒来时，程俊峰已基本收拾停当。
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