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就像我那个闺蜜，据她表示，她在关系里为了证明自己的贤惠、温婉，常常隐藏起自己真实的想法和性格。 本来她是个有些小脾气，小情绪的女生，可总怕这样的自己无法被老公喜欢，所以经常在两个人发生矛盾时主动让步。 有时婆婆越过了她的界限，她也隐忍不发，戴上一副“大度”、“宽容”的面具，让人信以为真。 可对方发现了她的“大度”，以为她确实没有什么不满，就很容易得寸进尺，进一步突破她的边界，侵犯到她的利益。 刚开始老公要看她的手机，她虽然不快，也允许了，接下来老公就要她报备所有的行程，能够及时赶回家。 这一次，她才忍无可忍，与老公大闹一场。 “证明自己贤惠大度有什么意义呢，最后还不是要破防的。”闺蜜忿忿地表示，如果重新步入一次婚姻，她绝对不会再为了自证隐藏真实的自己了。 一段健康的关系，一定是双方都能够相对真实地做自己的关系。 你可以勤快，也可以懒惰，可以温柔，也可以有情绪…… 如果对方只能接受“隐藏款”的你，那么这样的关系不要也罢。 
03 自证感让人无法走进伴侣的心 关系中最重要的是什么？是心与心的交流，看见彼此的感受，分享着人生的点滴。 而一个自证感强的人，是看不见对方的真正需求的，他满脑子想的都是怎么样证明自己。 有网友说，她有次跟老公聊天，随口说了句：“那个能力还不如我的同事居然升职了，比我的职位还高。” 很明显这位网友只是想表达，她感觉不公平，希望老公安慰一下她。 可她老公却大发雷霆：“你什么意思？你的意思是我能力差呗？讽刺我呗？” 问了之后才知道，她老公因为起点比她要低，一直都有些自卑，总想证明自己不比别的男人差。 也正因为如此，当她随便说了句什么，她老公首先会想证明自己不差，而不是去关注她的感受，经常做出鸡同鸭讲的情况。 而老婆也不可避免的，觉得老公是个炮仗，一点就着，从而越来越不敢跟老公随便聊点什么。 当本来应该是爱、平和的氛围萦绕的家庭，变得小心翼翼，连跟对方说句话都要字斟句酌，这家庭还能温馨吗？两个人还能交心吗？ 有时候一方想给另一方提个建议，只是单纯希望对方能做得更好，比如说句：“菜不错，就是有点咸”，自证感强的人会马上怼回去：“咸了你来做，你行你上。” 因为内心对自己的价值感是不认可的，需要在言语上证明：我这个人不差，我比你强。 与这样的伴侣相处，久而久之，内心不可能不疲惫，再好的感情，也总有消磨殆尽的一天。 当我们也陷入了总想证明自己，总在追求自证感的怪圈时，最好的方法就是把注意力收回到自己身上，去看看自己是不是对自己太苛刻，又在怀疑自己的价值。 向外求是很难如愿的，只有真正爱自己，认可自己的人，不再向谁求一个“证明”，才能深入关系，经营好自己的幸福。 要知道，你的价值，不来自身上那些外在条件，不来自伴侣的言论，只来自你自己的心。 作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
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