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比如又想照顾别人、过度帮助别人的时候，停下来，看看是不是别人真的需要这些，还是自己又在玩一个感动自己的把戏。
经过长期的觉察和练习，终将从这种惯性中走出去。
03
总是爱上同一类人，是为了满足心中的遗憾
神剧《甄嬛传》中的情节“莞莞类卿”成了一个梗。
皇帝真正爱的是纯元皇后，后来碰到跟纯元神似的甄嬛马上被迷得神魂颠倒，实则将甄嬛当作了纯元的替身。
从此，“莞莞类卿”成了替身文学的代名词。
总是反复爱上同一类人，也可以说成是后面爱的每一个人，都是第一个人的替身。
从某个角度，我们可以认为这是在弥补最开始未能与第一个人走到最后造成的遗憾。
人都是会有情结的，越是那些没有被满足的愿望、没有被实现的心愿，越可能成为情结。
爱而不能则是世界上最大的遗憾之一，不能与这个人执子之手、白头偕老，就找个与他类似的人，满足心底那个遥远的愿望。
这也是为了满足自己的自恋，证明自己还是有能力获得心中所爱的，证明自己没那么差劲，完全搞不好亲密关系，于是寻找一个替身，以求善终来证明自己的价值。
可是，这种不自知的轮回并不能真正解决关系中的矛盾。
与第一个人相处产生的矛盾，很可能在与第二个、第三个人的相处中反复出现。
向外求是无法从根源上改变什么的，只有不断向内探索，去探求自己的潜意识深处，挖掘出内心那些遗憾和执着，才有可能放下执着，真正走向幸福。
总之，反复爱上同一类人，可每次关系又都无法得到实质性的进步，这背后有着深刻的原因。
唯有自我成长、自我觉察，改变自己从童年起就养成的习性和模式，才能从根本上摆脱这种困境。
我很喜欢的一个心理学家说过一句话：“一个停在过去的你永远不可能创造一个全新的未来”。
想要创造良好的或者体验完全不一样的、全新的、滋养式的，悦人又悦己的亲密关系，单纯依靠换人是解决不了问题的，因为大概率找的都是同一类人。
而你，完全可以进化成一个全新的你。
到那时你会发现，即便你不需要再换一个伴侣，他也好像换了一个人一样，为你带来全新的恋爱体验。
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