具备这三个特质的“独立”女性，才不会被男人带着跑(2)

因为改变自己，永远比改变对方更容易。

03

在每件小事上多给予自己肯定

自我攻击，是非常能削弱力量的行为。

每一次自责——怎么这个做不好，怎么那个没做到，都在剥夺自己的力量，久而久之，力量感会愈发缺失。

许多女人很喜欢学习，不是学习如何经营家庭、经营好亲密关系，就是学习怎么样做一个好父母。

什么儿童心理学、儿童发展规律、儿童营养学，要么就是学习如何维持好身材，怎么减脂增肌……结果越学却越焦虑。

学习更多的技能，帮助我们更好地应对生活上的难题，这当然没有错，但如果以这些为标准，来批评否定自己，则本末倒置了。

完美的人是不存在的，要学会接纳自己的不完美，允许自己在不完美的情况下去生活，去工作，去照顾孩子。

每做到一个小小的目标，就及时看见和肯定自己，从心里一点点积累力量。

像情感老师教的那样，沟通有技巧、情绪又能控制好，对于很多人来讲其实是很有难度的。

有些女人学过这样的课程，自己忍不住发脾气时总会嫌弃自己为什么就是控制不好情绪。

而如果在这时能看到自己情绪的背后，其实是希望得到休息、理解，并肯定自己能够正视自己的情绪，给自己一个大大的拥抱，那种力量感比指责自己要多得多。

谁又规定必须控制好情绪才是值得称道的呢？

攻击自己并不会让自己变得更好，而想变得更好，首先要获得内心的力量感。

这种力量，是通过对自己的理解、支持和接纳生长出来的，同时这种力量，完全可以通过自己给予自己。

一个女人从力量感的缺失再到拾起是需要经历一个过程的，可怕的并不是你越来越无力，而是沉溺在这种无力感中，认为自己无可奈何，什么也改变不了。

自助者天助，给自己增加力量感，人生才总有向上的可能。

作者 | 止水  疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。