说起宋美龄,众人皆知是民国第一夫人。出身名门望族的宋美龄,自身就有着一股优雅气息,爱美是女子的天性,而在宋美龄身上,更是淋漓尽致的体现着。宋美龄的寿命很长,一直活到了106岁,她雍容华贵,气质非凡,让人为之着迷;她生活精致,从不会让自己过得狼狈;她40岁身患癌症,却依然活到了106岁。
蒋介石去世后,宋美龄就选择定居美国,美国算是宋美龄的第二个故乡了,不管是思想文化,还是生活习惯,宋美龄都颇为习惯,宋美龄的一生,基本上都是无忧无虑的,定居美国之后更是如此,出生于1897年的她,一生活了106岁,可谓十分长寿。不过据说宋美龄小时候可以说是体弱多病。宋氏三姐妹中。身体最差的是宋美龄。她小时候,动不动就发烧感冒,稍微大了点她患过肺炎、胃病、过敏症和失眠症。中年后,身体因为胆结石并做过手术。
到了老年,60多岁多岁的时候她罹患乳腺癌,切除左乳。72岁还遭遇一场车祸,腰部中枢神经损伤和右腿膝盖损伤,从此患上关节痛和腰酸痛。在宋美龄92岁的时候发现卵巢肿瘤并做了切除手术。像她这样一个因参政而劳心的传奇人物,为什么能成为少见的长寿之星?
据宋美龄的贴身仆人说,宋美龄几乎每天都要出席很多宴会酒会,所以养成了每天晚上12点才睡觉的习惯,生活昼夜颠倒,为何还能活到106岁?想来应该跟下面几个习惯有关系。
饮食习惯
宋美龄生前多次谈到:“人之生死,自有天定,而身体健康与否,则多与饮食习惯是否合理相关。”
宋美龄在饮食上非常讲究,特别很注重中西合璧、荤素比例、五色搭配、控制少糖、清油薄脂。所谓的人间美味也不过过眼烟云,所以宋美龄一生坚持“吃得粗、吃得少、吃得苦、吃得亏”,宋美龄每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食。
宋美龄的饮食多以清淡为主。早餐是一杯牛奶、两片吐司、一点黄油,外加一碟盐水浸过的芹菜之类的蔬菜。午餐为一盘生菜沙拉、半碗米饭,也有少量的汤。晚餐仍为半碗米饭,陪同蒋介石进餐,两荤两素,依蒋的习惯,餐桌上多是宁波风味的菜肴,如霉干菜焖肉、黄鱼汤等。宋美龄只食少许有骨头的肉而已,如鸡爪子和鸡翼等,这种独特的习惯源于宋美龄的上海文化背景。
而且,非常注重仪表的宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前,两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。虽然咱们没有贴身的护士,但是自己可以给自己按摩,也可以爱人之间相互按摩。
另外宋美龄的精神世界也很丰富,虽然当时时局动荡,但是蒋宋两人的爱情也是令人羡慕的。在得知宋美龄的病情之后,蒋曾直言——家里的一大要事,就是宋美龄的病情,要尽最大努力的医治!作为夫人,听到自己的老公如此关心自己,心里有多甜,简直是不能用言语形容!后来,宋美龄也曾回忆说到:达令对自己一直很温柔,很体贴,几乎从来不对自己大发雷霆!每天都会关心自己的饮食以及睡眠,会抽出时间陪她!
最后很关键的就是宋美龄的财力雄厚,有专职的健康保健医生,在乳腺癌发作之后能够第一时间飞往美国,找到当时最好的外科专家对其进行手术治疗。这对于很多普通人来说根本是不可能实现的。从某种角度上来说,这相当于给宋美龄的生命加上了保险,为她长寿的一生保驾护航。好了各位爱美,爱保养,养生的女生朋友们,学习一下宋美龄女士的小秘诀吧!让我们一起美丽的,健康的生活!
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