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自律，才是人生的开挂！
亚洲飞人苏炳添，是体坛内有名的自律狂魔。
连他的教练都连连赞叹：“苏炳添特别自律，训练当中他下的功夫最深。”
他每天晚上十点半关手机睡觉。
他的表哥接受采访时说过：“苏炳添坚决杜绝辛辣油腻食品，家庭聚会上也不乱吃东西，不喝酒不抽烟。”
我们看到的是他一战封神，为国争光，背后是常人难以想象忍耐和苦行僧修炼。
人生就是不断做减法的过程。
“低级的欲望通过放纵就可获得；高级的欲望通过自律方可获得；顶级的欲望通过煎熬才可获得。”
央视节目邀请过一位特殊嘉宾，93岁的大爷。
他一出场，就让众评委深深折服了。他每天给自己制定“水陆空”三种锻炼方式。
早上脚绑两公斤沙袋，跑三四公里，休整片刻后启程连爬三座山，再去水库里游泳。
这样的生活，他坚持了四十多年，最喜欢去景区倒立打卡拍照。
93岁他依然每天这样干，在舞台上思维敏捷，口齿清晰，手脚敏捷。
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