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一个人随着岁月老去后，血管内还残留着年轻时的产生的反式脂肪酸，山叔想想都觉得恐怖。
也许有些良心店家会坚持用纯牛奶，但别以为这样就可以天天喝了。
奶茶尝起来可口还多亏了糖。
一杯640毫升的正常甜度奶茶，含糖量最多可以达到13.5块方糖。
尽管在奶茶店里有三分糖、半糖、全糖的甜度分类，但当问及店员甜度是否对应具体含糖量时，店员却称“差别不大”。
在央视记者走访调查中发现这样模糊的甜度分类，几乎成了奶茶市场上的标准。
一些奶茶店所谓的无糖也只是指“不另外加糖”，奶茶小料本身就有很多糖了。
中国居民膳食纤维指南推荐每天糖的摄入量不超过50克，最好在25克内。
而在调查中，记者发现某品牌的无糖奶茶含糖22克，已经接近一天糖的摄入量。
所谓的无糖竟然只是欺骗消费者的幌子!
看到这已经觉得很离谱了吧？山叔再告诉你一个冷知识：
除了奶茶，饮料、果汁里糖的含量都极其高。
浙江大学曾经做过关于18款热门饮料含糖量的测评，一瓶500毫升的饮料含糖普遍在50克以上，超过最高摄入量。
长期将饮料当水喝，等于是在喝糖！
上海一位31岁的外卖小哥就是这样，他每天喝2-3瓶500毫升的可乐、雪碧，直接把自己作进了医院。
医生诊断为尿毒症，情况极其危急，光病危通知书就下了三次！
从病床上苏醒后他追悔莫及，一开始他以为只是小毛病，并没有在意，没想到一下就导致了如此严重的后果。
还有一位23岁女生长期可乐当水喝，畅饮几杯可乐后住进了ICU。
医生诊断她患有糖尿病酮症酸中毒，还伴有败血症、急性肾损伤、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心律不齐，随时都会有生命危险。
这一长串的病名让山叔眼花缭乱，而这一切的罪魁祸首就是饮料里的糖。
这样纯白如雪的调料品，竟然有一颗腹黑的心。
纪录片《一部关于糖的电影》中，导演拿自己做实验，每天摄入高糖食品。结果显而易见，他的腰围暴涨了十厘米。
长期摄入高糖食品，除了容易肥胖，还会增加心脏病风险、造成骨质疏松、毁坏牙齿、增加皱纹、加重近视……
因此，长期喝含糖量高的饮料无异于慢性自杀。
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