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经常吹空调 多喝生姜茶

发布时间:2022-06-17 18:08   来源:网络整理    作者:随风

  中国中医科学院西苑医院教授杨力说,夏天在空调房时间太长很容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会涌现 食欲低下、拉肚子等症状。
  特别是夏天人们吃冷食太多,容易得“冰箱病”,这两种病症里外夹攻,使人内外 受寒。
  生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”、“冰箱病”都异常 有效。值得一提的是,饮生姜茶毫无禁忌,任何体质的人都适合。
  那么,生姜茶怎么做呢?杨力说,每次取生姜3—5片,大约5—10克左右,用沸水 沏开即可。如果想要生姜的效力施展 更强一些,可以在沸水 中煮5分钟,或者在微波炉里高火加热3分钟。生姜茶一定要趁热喝,因为“空调病”或“冰箱病”都是因为肺胃受寒,一定要喝热姜茶能力 驱散体内的冷气 ,赞助 身体出汗,有效排毒,并增强免疫力。如果肚子明显不舒服,可在生姜茶中加一点藿香,就能很好地祛除体内的湿气,或者加一些荷叶、薄荷,效果也很好。
  至于喝姜茶的最佳时段,杨力说,晚上喝姜茶最好,可以除去一整天的冷气 ,赞助 身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外,还获得开胃提神的效果,就可以在早上喝姜茶,沏姜片的时候,再加一点绿茶叶。

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