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夏季的时候许多 人都邑 食欲不振，这是因为天气燥热，水分流失的很快。如果不及时的弥补 水分就会涌现 各类 的症状。下面就跟小编一起来了解一下夏季吃什么水果的能消火?吃这些水果的利益 有哪些吧?
夏季气温高，人体丧失 的水分多，必须 及时弥补 。水果中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一小我 每天吃500克的水果，等于喝了450毫升高质量的水，且水果具有降低血压的作用。
1、西红柿清热
西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最甜，营养也最富厚 。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。
2、草莓解毒
对夏天来讲，有太多的食物和其他的植物的成长，导致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功能 。草莓不仅有常用的功能 ，还有增进 伤口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是功德 。
3、雪梨补水
立夏是夏天到来的提示，这段时间气温会慢慢上升，人会觉得焦躁不安，推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，是最佳的补水护肤品。
4、西瓜清凉
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，缓解夏日的暑气。且含有富厚 钾盐，能弥补人体大量 流失的体内钾盐。
5、香蕉败火
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
6、葡萄消渴
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，并且 降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节异常 有益的水果。
7、柿子清火
味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要凌驾 一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对夏季吃什么水果好的相关知识有了一定的了解，夏季吃的这些水果的利益 不仅仅是能够清热降火，还能帮我们疗养 脾胃。以上介绍的都是夏季的时令水果人人 可以试试，然则 照样 要注意适量。
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