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指甲作为皮肤的附件之一，能起到“盾牌”作用，掩护 我们手指末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、捏、挤等动作，随同 着我们一生。
其实，指甲与头发的成分一样，是由一种叫作角卵白 的物质组成 的。指甲是从皮肤下的甲床上生长出来的，在生长进程 中，甲床赓续 产生 活细胞，并逐渐把旧的细胞向前推进，慢慢向外延伸，推至指甲下层的皮肤上，取代 旧的指甲。由于被挤出来的指甲已经属于死细胞，所以在指甲生长或被修剪的进程 中，我们并不会觉得 疼痛。
人的指甲生长情况各不相同。一般来说，相对健康的指甲外面 平整滑腻 ，厚薄适中，没有明显的雀斑 或反正 纹。指甲的颜色也呈粉红色，这是因为人体血液供给 充分 所展现出来的健康色。
指甲照样 身体健康的晴雨表，指甲的生长形态一定水平 上可以反应 出身 体的健康状况。有的人指甲外面 凹凸不平 ，这可能是由于真菌沾染 、营养不良导致的。因为不注意小我 卫生而引发病菌沾染 会使指甲涌现 凹凸不平 的状况，如果凹凸不平 随同 着指甲发黄、增厚，则说明已经染上了灰指甲，要及时到医院进行治疗。此外，历久 营养不良，身体缺乏微量元素也可能导致指甲生长迟缓 ，外面 凹凸不平 ，平时可以多吃蔬菜、蛋类等食物弥补 营养物质。除了指甲外面 不平 整，有的指甲外面 会涌现 反正 棱线。研究注解 ，如果指甲涌现 横向棱线，说明身体压力较大，应尽可能地调剂 心态，包管 身心健康。如果指甲涌现 竖向棱线，则说明指甲开始老化。指甲老化大多是因为节食、营养不良造成的，因此不必太过惊慌，只需要及时弥补 营养即可。
有传言称，指甲上的月牙少、白点多是身体不健康的表示 ，其实，这种说法是不正确的。我们指甲底部的半月形白色陈迹 被称为月牙，每小我 指甲的月牙数量、形状都不相同。月牙其实是还没有完全角质化的指甲，在指甲的生长进程 中，角卵白 细胞的产生 由中间向两侧递减，我们能不克不及 看到月牙，取决于指甲甲基的位置。如果甲基距离指尖较近，月牙则清晰可见，反之，则月牙较小，或看不见月牙。因此，月牙的巨细 及若干 与人体的新陈代谢有关，并不克不及 反应 人体健康状况。同时，如果指甲发白或白点较多，则说明体内可能缺少铁等微量元素，也不代表身体不健康，及时弥补 营养就可以了。
在日常生活中，我们应注意掩护 指甲，尤其是在修剪指甲的进程 中，要先剪中间再剪两侧，这样容易把握修剪力度。修剪完成后，应用指甲锉将指甲的边沿 打磨圆滑，避免涌现 毛刺。此外，有的女生为了指甲漂亮，会选择美甲。美甲会造成指甲磨损，指甲的自我修复周期为28天左右，因此，美甲最多一个月做一次。如果指甲周围涌现 红肿、发炎等情况，则建议不要做美甲，留给指甲一个恢复周期。
（来源：新华网）
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