春季口腔保健：怎样防止病从口入？

春季气候逐渐转暖，但多变的气候很容易引发各类 口腔疾病，而口腔健康问题关系着全身健康。

最简单的口腔保健工作，要从认真刷牙开始。国度 卫生健康委办公厅印发的《健康口腔行动规划（2019-2025年）》甚至提出刷牙标准 ，“成人每天2次刷牙率”成为健康口腔行动提倡 性工作指标。

教你有效刷牙

有效刷牙除了“成人每天2次刷牙率”外，每次刷牙时间要控制在2-3分钟，如果刷牙时间过短，不克不及 达到 坚持 口腔卫生的目的。另外，刷牙以“画圆圈”方法 刷牙，远比简单粗暴 的“拉大锯”清洁效果更好。刷牙前牙刷不要沾水，也不要用水漱口，以免减弱刷牙效果。刷牙后也要注意不要使劲漱口，以免稀释有效预防龋齿的氟化物。

缺牙影响身体健康

春季口腔保健不克不及 漏失落 缺牙，缺牙历久 不补会导致咀嚼功能 下降或丧失咀嚼，导致胃肠累赘 加重，影响人体对食物营养成分的吸收，还将导致胃病、糖尿病、呼吸道疾病、心血管疾病等发病率大大提升，且“病从口入”的几率会凌驾 2倍。

按期 口腔检查

健康的口腔有助预防多种疾病，掩护 全身健康。因此，宽大 市民在春季要多注意口腔保健，减少口腔细菌进入体内的机会。防止病从口入，除了上述提到的正确的口腔保健方法 ，和及时补缺牙以外，宽大 市民还应注意按期 进行口腔检查，做到防备 于未然。