科学健身 跑得快不如跑得好

相对于日益增加的健身人群来说，理解 科学健身的人比例却在降低中　　4月春暖花开，到户外健身的人日益增多，运动方法 也日渐富厚 。在全民健身公共办事 体系的建设和计划 中，可以通过建立运动健身科学指导平台，推广和提倡 科学有效的健身方法 ，弥补目前的一些不足。
跑得快不如跑得好

相对于日益增加的健身人群来说，理解 科学健身的人比例却在降低中

4月春暖花开，到户外健身的人日益增多，运动方法 也日渐富厚 。年轻人推崇跑马拉松，健身房练肌肉，年长者爱好广场舞、太极拳。对小我 来说，找到适合自身的运动方法 异常 重要，既关乎身体健康，又能包管 历久 坚持。

有媒体报道，在近日举行的2019北京半程马拉松上，再次涌现 选手在竞赛 中心脏骤停，所幸的是，该名选手经接受心肺苏醒 后转危为安。近年来，类似马拉松猝死、健身房练伤的事件已经不止一次产生 。就在上个月，北京协和医院的医生们就因为“救死扶伤”而火了一次：在东单体育馆，一位心跳骤停的市民被6名协和医生 联手救回了性命，东单地区 也因此被网友们奚弄 为“地球上最平安的处所 ”。前媒体人张泉灵也在微博上评论，各体育场合 应该免费让持证医生进入锤炼 ，以提升办事 品质。

社会对运动平安话题的密切存眷 ，实际上反应 了人们与日俱增的健康需求。当前，“运动有益于健康”，已成为普遍接受的健身理念，在全民健身的大配景 下，如何更为有效、平安地开展健身运动，已经成为一个越来越重要的议题。随着全民健身时代到来，当体育成为生活“必须 品”，这倒逼着政府和企业在办事 的进程 中要重“量”更要重“质”。如何开展科学健身，通过全民健身真正实现全民健康？

首先仍需要解决不雅 念问题。相对于日益增加的健身人群来说，理解 科学健身的人比例却在降低中。这并不是说健身人群没有意识到科学锤炼 的重要意义。去年8月，国度 体育总局宣布 的《全民健身指南》，就体育健身运动 方法 、强度和时间等问题给出了专业的指导。健身知识大讲堂、科学健身指导进公园和社会体育指导员跟踪办事 等运动 ，也让群众有了更多渠道接触健身知识。不过 ，仅做到这些还远远不敷 ，想要为更多健身者保驾护航，需要科学健身理论运用到日常的实践中去，而这恰恰是当前对照脆弱的一环。

有了科学健身的不雅 念，还需要配套的软硬件资源做支撑。与庞大的健身人群相比，当前专业科学健身指导人员数量不足，在全国范围 内针对普通民众 的科学健身指导工作尚处在起步阶段。而市场的健身指导人员职业能力和办事 水平参差不齐，鱼龙混淆 ，不少所谓的私人教练，多半 还不具备体育和医学等多领域的知识和能力。青少年、成年人、老年人等不合 年龄的健身喜好者，加入 锤炼 的目的不尽相同。各年龄段、各行各业的人渴望依据 自己的兴趣喜好，能够找到更适合自己需求的赛事、运动 。因此，以健身中心、社区广场、体育场馆等群众经常锤炼 的体育场合 为单位 ，组建一支适应全民科学健身成长 需要的健康治理 、健康增进 、运动技能指导、体能训练等多专业部队 ，显得异常 紧迫。

此外，在全民健身公共办事 体系的建设和计划 中，可以通过建立运动健身科学指导平台，推广和提倡 科学有效的健身方法 ，弥补目前的一些不足。比如 ，借助“互联网+”平台，可以针对性地为小我 提供个性化的群众健身档案和数据库，做到测评、指导、评价三位一体的办事 体系。在这一进程 中，需要政府、企业、高校、社区等各方面力量普遍 介入 ，有条理 、有秩序地增进 科学健身，能力 使其价值实现最大化。