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许多 人感到 自己身体疲惫，处于亚健康状态，就想滋补身体。如吃西洋参、红参膏、银耳莲子羹等中药的同时还服用灵芝粉、孢子粉以及各类 滋补食材的汤类。北京中医医院消化科副主任医师李博提醒，补品一般是针对虚症的，需辨证服用。
“中医将虚症分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的，补品也分为补气、补血、补阴、补阳四类。”李博提醒，其中补阴补阳是一种矛盾关系，如果阳虚的人再服用凉性的西洋参，很容易导致腹泻，而对内热人群补气、补阴就最适合 不过 。 有些人可能同时有两三种“虚”同时涌现 ，只有经过准确的中医辨证才好对症进补。
老年人进补，应选食性、药性平和之品，徐徐 保养 ;小儿是“稚阴稚阳”之体，脏腑的各类 生理功能 还未健全完善，机体柔嫩。只要哺养 合适，健康的儿童是不需要进补的。如果孩子有病或身体虚弱，可以在医生指导下服些滋补品，一般应以健脾胃，补肾气为主，目的是加强消化吸收功能 ，获得 充分 的营养，增进 生长发育。食性以平和为好。例如：西洋参、太子参、怀山药等。勿用大温、大燥、大辛之品。
李医生认为，最好的补品就是好好正通例 律吃饭，所有保健品的作用都有限，增加运动和纪律 吃饭是最好的补品。(记者 李 宁)
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