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中国绵阳新闻网讯 3月14日上午9点，由绵阳市中医医院主办的“人人享有肾脏健康”第14个“世界肾脏病日”主题运动 在该院举行。 “我心脏有一点问题，之前检查医生说我血脂偏高”“我晚上总是频繁起夜上茅厕 ，七八年前去做过前列腺检查，现在照样 不舒服”……在市中医医院院内广场上，肾病内科医护人员为市民进行免费的血压测试，耐心地询问前来问诊市民的身体状况。
“临床常见的肾脏疾病包孕急性肾炎、慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等。”市中医医院肾病内科副主任医师梁勇表示 ，糖尿病患者里有40%的人都邑 涌现 肾功能 损伤，对于有肾脏损伤的高血压病人，平时要控制好血压。一般来讲，有高血压的人在十年、十五年以后会涌现 夜尿增多现象，这时候就要注意是否肾脏损伤。按期 尿检是最简单又最有效的办法 ，争取早发觉 早治疗。 据统计，目前全世界有8.5亿人因各类 原因罹患肾脏疾病，其中中国慢性肾病患者约1.2亿，发病率高达10%。换言之，每10个成年人中就有1名慢性肾脏病患者，而慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%。社会"大众普遍缺乏对肾脏病相关知识的了解，“发病率高、知晓率低”成为肾脏病最严酷的现状。
关于肾脏的掩护 ，你要做到这些↓
一、科学饮食，多吃黑色食物，避免暴饮暴食、吸烟、酗酒等，少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物。
二、调节情绪，及时疏解负面情绪，避免七情内伤。
三、注重保养 ，生命在于运动。依据 自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等对照温和的运动，坚持练习，可以达到 良好的养肾效果。
四、护好双脚，坚持泡脚，足部保暖是养肾的一种办法 。肾经起于足底，而足部很容易受到冷气 的侵袭，因此，可在睡前用温水泡脚，引血下行，补益肾气，安宁心神，有助于安睡。(绵阳日报社全媒体实习记者 冯淋淋文/图)
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