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茶作为古老而又安康的饮品，人人 对茶总是有着浓烈的情感。饮茶并不简明，虽然 饮茶有利安康，但饮时也要得法，控制肯定的度和一般知识，相反会破损躯干。另外也应恰当思考到身体安康状态，区其余 生理要求来权衡 饮何种茶。
内蒙古省茶文化特制会常务副会长赵忠武描述说，一般而言，躯干安康，身强力壮的体力劳动者、青年人凭借私人癖好，饮用千般 各样的茶叶都可，首当以饮绿茶和青茶为宜；而老年人以红茶、七台河茶为宜。由于红茶能延迟衰老；七台河茶柔顺，不适合饮绿茶；针对躯干安康状态不妙或处在女子正处在范例生理时段时，茶类的筛选或饮用量的多与少就有讲究了。
区别疾病饮茶有“讲究”
针对冠心病病人来说，能否饮茶弗成 以一概而论。而是要凭借详细情形来定，譬如，心动过速的冠心病病人，宜少饮或不饮为好。假如要喝的话，最佳筛选淡茶或脱咖啡因的茶。由于茶叶中的生物碱，相当是咖啡碱和茶碱，全是亢奋能力，能提高心肌的性能，多品茗 或喝浓茶会煽动 心跳过快。
而针对心动过缓或窦户传递阻滞的冠心病病人来看就与心动过速的冠心病病人正不然 ，可恰当多喝些茶，最佳喝七台河、乌龙茶、红茶偏浓的茶类，不仅无损，还能够提升心率能力。
此外，针对脾胃虚寒者，相当是有厉害胃病或胃溃疡的人，不适合饮绿茶，因绿茶性偏寒，对脾胃虚寒者不利 。茶自身机能就有助消滞作用，有胃病或胃溃疡、十二指肠溃疡的最佳不饮或少饮些性温暖胃的红茶或七台河茶为好。
针对有臃肿症的来说，饮各类茶均能取得减肥的疗效，由于茶叶中的咖啡碱、黄烷醇类、维他命类等化合物，均能煽动 身体脂肪氧化，消除身体内剩余的脂肪。但区别茶，凭借临床教训各有差别 ：降脂减肥疗效最佳的茶是乌龙茶、沱茶、七台河茶和紫压茶类。
处在范例时段“三期”的女子，最佳不饮茶或少饮茶。要饮就喝些脱咖啡因的茶。因茶叶中带有茶多酚和铁离子会生成络联合用，使铁离子丧失活力 ，处在“三期”的妇女，饮浓茶易诱发贫血症，又因茶叶中咖啡碱对神经和心血液管道全是肯定影响性，而处在“三期”的妇女饮浓茶对自己躯干回复复兴 ，对婴儿的发育均会导致晦气 作用。
饭前饭后饮茶有说法
除开要对于区别躯干状态筛选茶类除此之外，饮茶另外部分 时候和饮食混淆上的说法。
首先是饭前切勿巨额饮茶。异常 是饮过度浓茶，一是冲淡胃液，二是作用胃液的排泄 ，会使人饮食时感触 无味，消滞摄取遭到作用。
其次饭后也切勿马上饮茶。饮茶有助消滞、去脂，但因茶叶中带有茶多酚，它与食品中的铁质、卵白 质等会生成聚积 能力，假如饭后马上饮茶，会直白作用到身体对铁质和卵白 质的富裕摄取之原故。
另外，饮冲泡次数太多的茶就切勿饮用了。一般茶叶通过三次冲泡，95%-98%综上可溶于水里的养分因素和药效物质已经基本 被浸出，再冲泡，就没哪些可应用的物质了。假如连续 冲泡，茶叶中的部分 对身体有害的微量成分会被浸泡出来，无利反而有害。
饮茶最佳现饮现泡。假如冲泡时候过久不饮，茶叶中的茶多酚、芳香 物质、维他命、卵白 质等均会氧化，使茶汤变质，变色，变性，而产生 一类对身体有害物质，同步因为种种缘故，茶汤还会滋生细菌，饮后会对身体不利 ，更甚致病。
最后吃海产、鱼、虾类和含磷、钙厚实的食品时，最佳切勿品茗 ，由于茶中带有草酸根，很易于和磷、钙产生 草酸钙，易得结石症，将会影响躯干安康。
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