女人衰老的4个“标志”，你若一个都没有，恭喜，说明你还年轻

任何人都逃不过 衰老的命运，然则 ，随着时间的逝去，人们照样 想要老的慢一点，想让自己看起来加倍 的年轻。衰老是人的正常生理进程 ，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。女人衰老的4个“标记 ”，你若一个都没有，恭喜，说明你还年轻！


1、赘肉越来越多

随着年龄的增长身体的新陈代谢能力也会下降，由于女性到了一定的年龄，身体的新陈代谢开始下降，导致体内的脂肪无法被正常代谢出去，从而就导致肥胖的产生 ，这个时候就说明你开始在衰老，身体在走下坡路。当你正在努力减肥的时候，却发觉 减肥的速度跟不上长肉的速度，小肚腩越来越大，然后变得很松垮，身上的肉开始变得松弛，这是由于身体各个器官开始衰退，代谢能力降低所导致的。


2、头发越失落 越严重

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充分 ，头发干涸 、失落 发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。如果年轻的时候就是头发稀疏，那么是脂溢性脱发，和衰老关系不大。一小我 真正的走向衰老性脱发，是在40岁到60岁之间开始的，由于人体，新陈代谢变得迟缓 ，血液流通迟缓 ，导致头皮营养跟不上，从而造成头发早脱。因此，这样是人体走向衰老的一个范例症状。


3、皮肤越来越松弛

如果发觉 气色黯淡、没有光彩 ，正说明已经迈入衰老初期了。女性随着年龄越来越大，身体很明显的变更 就是皮肤开始松弛，脸部的变更 最为明显，这也是正常生理现象。当人体开始衰老，皮肤细胞慢慢缺水，人体代谢变慢，就会继而涌现 抬头纹、三八纹、法令纹、以及眼角纹，眼角纹最为明显，此时黑眼圈，黑眼袋也变得明显。


4、经期缩短或延长

月经不调是卵巢功能 的表示 之一，如果发觉 月经周期慢慢缩短，则代表子宫与卵巢已经涌现 老化的迹象了。当卵巢衰老时，女性由于缺乏卵巢排泄 的激素的滋润，还会逐渐涌现 阴道萎缩干涩、性生活障碍、潮热、失眠、多梦、易怒等更年期症状。另一方面，也有人是以月经周期拉长来表示 ，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的进程 。


虽然说世间是没有永久的“童颜”。然则 日常颐养 和关爱自己，会让连续 面对生活和工作压力中衰老的脚步慢一些再慢一些。以下这几种办法 可以延缓女性衰老。

1、包管 充分 睡眠

有人说，睡觉就是美容，熬夜是熬命，这是有事理 的。身体睡眠时间，你却不睡觉，身体的气血、颜值却会被消耗失落 ，能不熬夜尽量不要熬夜，不然 皮肤会越来越差，皱纹、斑、黑眼圈会快速走来。


2、不要带气睡觉

睡觉能很好的缓解人体的疲劳感，然则 不正确的睡觉方法 也会影响到人体的健康，人人 要注意睡觉的时候千万不要生气，身体会加快人体的衰老速度，并且 会影响到睡眠质量，容易导致失眠多梦的产生 ，乐不雅 向上的心情是美容的最佳美容剂。一定要坚持 良好的心情。欢乐 充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑恶 ，越变越萎缩。

3、多吃补气血食物

气血不足，很容易引起肌肤衰老，好的气色看起来更年轻，每天吃一些红枣可以补血养气，很适合气血不足人群，尤其是女性朋友，但红枣虽好，不宜食用过多。经常吃葡萄，对女性气色也有很大的赞助 ，当然肌肤老化的速度也会迟缓 许多 ，皱纹也会晚一点来到的哦。


4、多吃黑豆

黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕获 自由基，成为体内最外层防止氧化的掩护 层，黑豆中含有大量 的不饱和脂肪酸，能够清除体内的自由基，延缓衰老，使皮肤变白，人也更年轻。