哈佛医学院教授说，开着空调睡觉 易得五大类疾病

在大热天里，冷气能让人们拥有对照凉爽的睡眠情况 ，但一整晚睡在冷气房里，会不会影响身体健康呢？哈佛医学院教授席哈伯（Eva Selhub）表示 ，长时间开着冷气睡觉，身体可能会涌现 五大问题。
1.呼吸系统疾病
如果冷气机没有适时清洁跟改换 滤网，就容易孳生各类 细菌与霉菌。

当冷空气通过管线与盘管时，水气容易在内部凝结，并产生 黑霉菌。这些霉菌会成为多种呼吸系统问题的病原，像是肺炎、退伍军人病（Legionnaire's disease）等。
解决方法 ：每数个月就要清洗冷气机跟滤网，滤网需按期 改换 。
2.疲劳头痛
有些人在屋子里待了一整天后，会感到 比平常还要疲劳、精神萎靡跟头痛，然则 一离开建筑物后，所有症状就消失了。这不见得是因为想偷懒，而很可能是"病屋症候群"（Sick
Building Syndrome）。
病屋症候群是一种与工作所在 或住屋有干系 的综合疾病，可能涌现 的症状包孕：眼睛痒或发红、咳嗽、喉咙痒或痛、易喘、起疹子、皮肤痒、视力模煳或嗅觉异常等。

大部分 病屋症候群与不良的室内空气品质有关，而冷气可能是病屋症候群的元凶之一。2004年8月刊登在国际流行病学期刊（International Journal
of Epidemiology）的一篇研究指出，在冷气房工作的人，比起在自然通风情况 下的人，身体更容易涌现 各类 不适。
解决方法 ：将冷气的温度设定调高一点，让身体不至于冷到颤抖 。偶尔要到户外走动，吸收一些新鲜空气，有助于体温平衡。
3.遭到沾染
情况 掩护 署（The Environmental Protection
Agency）表示 ，室内的污染源可能比室外还多，再加上脏空气透过冷气一直在屋内循环，很可能提高人体遭病菌沾染 的机率。
许多家用冷气机在运作时，没有注入新鲜空气，而是把室内暖空气再回流至冷气机，经过冷气机制冷后喷出冷气流。这代表待在室内的人，呼吸的是赓续 循环的空气。
如果空气中已经有霉菌、尘土 、动物的皮屑，或者在同一个空间中，已经有人带有能透过空气流传 的病毒或细菌，就很容易生病。

解决方法 ：有些系统会有外气空调箱，可调剂 新鲜空气的补给比例，缺点是外面温度高，所以需要消耗更多的能源。
也可以把窗户打开一条小缝，让一些新鲜空气流进来，改良 密欠亨 风的状况。
4.皮肤变乾
在冷气房待得愈久，皮肤就会愈乾燥，头发也会变得对照乾及毛燥。
因为室内较温热的空气，都含有一定湿度；但水气会在冷气机内遇到制冷管，凝结成液体，并顺着水管流到室外，室内空气中的水分子就减少了。室外管流出的水，就是室内空气减少的水分。
解决方法 ：使用保湿产品 。也可以在乾燥的室内放一杯水，或使用加湿器。
5.流行病
国际流行病学期刊（International Journal of
Epidemiology）2004年刊登的两项研究显示，在冷气房待得更久的人，对健保办事 的需求更大。这些病人看的主要是耳鼻喉科、呼吸道疾病及皮肤问题等。这些人也请了更多病假。
解决方法 ：从事第一到四项的处置惩罚 办法 ，并且 要彻底的清洁房间及车子内部。地毯、窗帘等容易吸附尘土 霉菌的处所 ，要特别加强清洁。
不过 ，席哈伯也表示 ，虽然待在冷气房太久可能晦气 于健康，但民众也不消 因噎废食。天气太热的时候，如果不开冷气，甚至可能会对生命产生 威胁。像是1995年席捲芝加哥的热浪，造成700多人死亡，2003年的欧洲热浪及2010年的俄罗斯热浪，都造成逾万人丧生。