刮痧越用力越好？用力刮痧小心刮出健康隐患

在我们的日常生活中，刮痧是一种常见的中医养生办法 ，它可以增进 血液循环，改良 新陈代谢，增强体质，防治疾病，虽说不上包治百病，却也利益 多多。然而不少人认为，刮痧必须 要用鼎力 ，越用力出得痧就越多，效果也就越好，那么，事实真是如此吗？
首先让我们来看看到底什么是刮痧。华龙网介绍，刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表重复 刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症回声而达到 治疗疾病的一种办法 。
那么，刮痧是否越用力越好呢？谜底 是否定 的。浙江省中山医院医学保健中心副主任中医师倪锋在接受《钱江晚报》采访时介绍，刮痧的主要功能 是活血化瘀，增进 人体自我免疫功能 的恢复，对中暑、落枕、风寒伤风 、颈肩痛有一定干预干与的效果。然而下手过重却会造成皮肤出血，容易破坏皮肤屏障，可能引起皮肤的局部红肿沾染 。
《杭州日报》弥补 道，刮好痧后，皮肤看上去像出血，其实血管并没有被破坏，只是挤压让细胞与细胞之间裂缝 加大，将血管内的瘀血、病变、毒素由血管内向血管外“赶”。但如果刮多刮狠的话，就会导致大面积皮下出血，其分化 代谢物被大量 吸收入血液，会堵塞肾小管致肾损伤，过多排泄物也会加重肾功能 累赘 ，对一些肾功能 自己 有隐患的患者来说，隐藏了导致肾衰竭、尿毒症的风险。
刮痧应该如何把握轻重水平 呢？青岛市海慈医院针灸推拿科副主任医师姜美香在接受《齐鲁晚报》采访时介绍，“刮痧应该依据 患者小我 的体质在相应的穴位和经络进行刮痧操作，一般来说，在一个部位刮痧5到10分钟即可，不宜跨越 15分钟。”另外，刮痧并非越痛、出痧颜色越黑就越有效，刮痧者需要掌握一定的医学知识和技巧，不是谁都可以自行操作的，刮拭部位出痧后涌现 微红色或紫红色就可以停止了。（孙晓兰）
本文由中国中医科学院中医门诊部副主任医师、国度 中医药治理 局中医文化学后备学科带头人、中医学博士、博士后宋歌进行科学把关。擅长领域：中医内科、中医妇科、中医儿科、亚健康状态疗养 。