男人这地方越黑，身体越不健康，寿命比常人短

男人这个处所 越黑就说明身体越不健康，往往寿命也会比常人短。那么究竟是什么处所 呢？接下来追随 51养生网小编去看看。

肝脏变黑的原因：
饮酒过多，男人如果历久 或间断性大量 饮酒，会引起肝损伤。酒精会直接迫害 肝细胞，影响其结构及功能 。现实中，许多 的肝脏涌现 问题是因为饮酒过度患上酒精性肝炎，脂肪肝等，致使肝脏变黑，受损。

熬夜过度，睡眠不足，身体过于疲劳，会引起肝脏血流不足，肝脏发黑。影响肝脏细胞滋润，抵抗 力下降，致使已受损的干细胞难于修复并加剧恶化。

预防肝癌的食物：
1.大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功能 。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用，会使蒜氨酸酶施展 更显著的抗癌的作用。

2.三笋
三笋即竹笋、莴笋和芦笋。因为这三笋在营养上含有富厚 的卵白 质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，具有消痰、利尿解毒，赞助 污物从粪便排出等功能 的作用，专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的产生 率，并且 还美味可口。

3.多吃水果蔬菜
每天至少食用树莓、葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，蔬菜优先选择菜花、西红柿、胡萝卜搭配食用，对肝癌的预防效果更好。树莓、葡萄、苹果等水果浸泡、洗净之后，最好整个食用，不要去皮。皮中含的一些物质对肝癌的预防很有赞助 。

吃什么对肝脏排毒好？
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量 果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能赞助 清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分 咀嚼，以上办法 能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。

2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，异常 需要 的。
食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。

3、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比纯真 吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能 差的人喝大枣水，连续 1周能增加人体血清卵白 ，从而达到 保肝排毒的功能 。
红枣的一个冲泡细节决定着它功能 的高低 。红枣果皮坚韧欠好 消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量异常 高，用热水煮泡会严重破坏维C。

4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量 粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而坚持 血管弹性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。

5、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及增进 淋巴细胞增生，并且 可以避免腹部脂肪的聚积 ，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

6、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功能 ，并且 还能加强肝脏的解毒能力、增进 消化吸收，进而达到 调肝、养肝、护肝的功能 。
乌梅能强化肝脏功能 ，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的办法 。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改良 肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。

7、绿豆
许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易涌现 皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功能 ，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功能 。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能 更佳。

8、洋葱
洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功能 。所含纤维富厚 ，能增进 肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有富厚 的硫，和卵白 质结合，对肝脏异常 有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
洋葱不宜一次食用过多，不然 易造成胀气、多屁，引起视物模糊和发烧 。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。

9、无花果
无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功能 。近年来发觉 ，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
广东人常用无花果干煲汤，味道清甜，不仅好吃，还有食疗功能 ，可以赞助 排便。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除”。

10、柠檬
日本三重大学的研究人员发觉 ，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过增进 胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，赞助 溶解胆结石。
柠檬口感较酸，可用来泡水喝。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可增进 胆汁排泄 ，增进 肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素。但胃酸过高者应慎用此办法 。