冬季养生多吃四种蔬菜

    1.菠菜：其中的胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，富厚 的核黄素，有防口角溃疡、唇炎的作用。
   
    2.菜花：中医素来有“色白入肺”之说。冬天养肺正适合吃菜花。
   
    3.芹菜：增进 胃液排泄 ，有助祛痰。
　　
    4.小白菜：可养胃和中，通肠利胃。