冬天喝普洱茶减肥的好处

本文导读：经常喝普洱茶能清肠排毒、加速脂肪燃烧代谢，有很好的减肥功能 ，适合肥胖女性饮用。 

普洱茶含有富厚 的微量元素以及氨基酸，能够赞助 身体暖身并且 燃烧身体脂肪，是一种有效的减肥茶。依据 搭配的茶方、饮用的时间和用量不合 ，喝普洱茶减肥的作用机理也不相同，怎样喝普洱茶能力 快速减脂又暖胃养生呢，我们一起来看看吧。

普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶

功能 ：清肠排毒、对便秘肥胖最有效

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样弗成 以空腹饮用。熟茶富含大量 微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于历久 便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速品茗 减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃器械 先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能赞助 清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶

功能 ：增进 消化、加速脂肪燃烧代谢

生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是富厚 的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂照样 预防肥胖都是很有赞助 的。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能赞助 身体加速对食物的消化吸收分化 ，增进 体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有奇特 的去除油腻的功能 ，对于历久 附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功能 与绿茶相似，但奇特的是它天性 并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不合 ，因此减肥时饮用的办法 和功能 也不相同。

普洱茶减肥：全天喝普洱花茶

功能 ：燃脂护肤、增进 新陈代谢

随着制作工艺的成长 进步，在普洱茶发酵进程 中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功能 获得 提升，还同时获得了美容养颜、抵抗 衰老和增进 体内新陈代谢的功能 ，是女孩子们全天都可以随时饮用的奇特 减肥茶饮。

由于添加的花茶种类不合 ，普洱花茶的具体功能 也跟加入的花茶有关系。如果你是体内热毒过盛引起的肥胖，可以测验考试 具有清热解毒燃脂功能 的菊花普洱。

如果你睡眠欠好 代谢迟缓 可以测验考试 安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱则针对细胞排毒和调节内排泄 的减肥女性。普洱花茶异常 耐泡，因此作为OL一族的办公室减肥茶品也是极为适合的。

饮用普洱茶的禁忌需要注意以下是几点：

１、禁忌饮用浓茶：浓茶中含有大量 的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣，眼花，对肠胃也是欠好 的，有的人会产生 呕吐感。

２、禁忌饮用霉变茶：含有大量 毒素。

３、禁忌饮用串味茶：有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

４、禁忌饮用焦味茶：炒制过分 的茶叶，营养已经丧失，味道也欠好 了。

５、禁忌饮用隔夜茶：特别是变味了的茶，既使还尝不出来变味，内中也多半滋生、滋生 了大量 的细菌等。茶叶内含有大量 的卵白 质，大部分 均不溶解于热水，残留在茶叶中。当水温高时，茶叶上的卵白 质便会糜烂 ，放置一晚后，便会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量 的丹宁酸。经氧化后，这些丹宁酸会酿成 具有刺激的强烈氧化物，对肠胃会造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。

６、禁忌饮用久泡茶：茶叶泡的过久，内中许多 对人体晦气 的物质被泡了出来。

７、禁忌饮用冷茶：茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

８、禁忌饮用烫茶：茶一般都是用高温的水冲泡的，然则 不克不及 在过热时饮用。过热的器械 ，对人的肠胃是极为晦气 的。