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摘要:我们在进行体育锤炼 的进程 中，有时候稍有松懈，就会产生 类似于性感动的能量倒流现象。比如 ，当你在运动间隙坐下来休息时，尾闾穴正好被凳子碰到，能量上行可能会受到影响，加上生殖器被内裤摩擦，于是勃起和燥热的情况便涌现 了。我们应该怎样禁欲？和知养生网一起看看吧。
1.能量启动训练
在刚睡醒的时候，许多 男子会产生 勃起现象，而许多 女子也会产生 下腹部燥热的现象。说说看如何禁欲呢？这是身体能量蓬勃欲起的表示 ，也有人认为这是性欲信号。
如果一个男子把自己清晨的勃起看成 是性信号，如果一个女子把自己下腹部的燥热也看成 性信号，说说看如何禁欲呢？那么他和她极有可能会产生 气机逆乱的情况。说说看如何禁欲呢？为了避免这样的情况涌现 ，我们可采取 下面的方法 训练：
说说看如何禁欲呢？（1）采取 腹式呼吸，气息要深细、匀长；
（2）放松大脑，消除紧张情绪；
（3）意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这种膨胀中孕育的生命力量，并为这种力量而觉得 欣喜；
说说看如何禁欲呢？（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引上行；
（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑越来越清晰，生物电流越来越强烈。说说看如何禁欲呢？虽然大脑还没有正式思考工作内容，但已经处于空灵而智慧的状态，说明它完全有能力完成整个一天的工作内容。这就是前人 说讲的“练精化气，练气还神，练神还虚”。
进行这种训练，一般大约在5分钟内就可以消退勃起或燥热，悟性较好的人可以在2分钟之内完成能量启动练习。
2.体能输送练习
我们在进行体育锤炼 的进程 中，有时候稍有松懈，就会产生 类似于性感动的能量倒流现象。说说看如何禁欲呢？比如 ，当你在运动间隙坐下来休息时，尾闾穴正好被凳子碰到，能量上行可能会受到影响，加上生殖器被内裤摩擦，于是勃起和燥热的情况便涌现 了。说说看如何禁欲呢？面对这种情况，许多 人会手足无措，心慌意乱，于是导致内排泄 系统紊乱，身体免疫力受到严重影响。说说看如何禁欲呢？还有人会到卫生间去手淫，以排除下体的难受，在排解难受的同时也把名贵 的能量排出体外，这样实际上是让自己的锤炼 结果 付之东流了。为了避免这样的情况产生 ，我们可采取 以下方法 进行训练：
（1）采取 腹式呼吸，气息要深细、匀长；
（2）放松大脑，消除紧张情绪；
说说看如何禁欲呢？（3）意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这是因为适才 锤炼 而获得 的能量，并为这种能量而觉得 欣喜；
（4）在吸气的时候，捏紧双拳，绷紧双腿，想像下部的能量正在被你的意念牵引到四肢、躯干；
说说看如何禁欲呢？（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的四肢和躯体已经吸收了下部的能量，于是肌肉越来越结实，力量越来越强大。虽然肌肉还没有正式开始工作，但已经处于劲力充实的状态，说明它完全有能力担当 起掩护 内脏的任务，并可以顺利完成一天的体力劳动。
如果你即将加入 重大的体育竞赛 ，或者要进行大运动量的体力劳动，那么采取 这样的训练时异常 有利益 的。
以上就是知养生网给人人 介绍的我们应该怎样禁欲？
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