想要在床上更持久？请学会这几个方法！_我写作业学长玩我下面

摘要:十慷慨 法让男人变得更持久，影响夫妻协调 性爱的因素中，男人性功能 持久力占很大一部分 。想要在床上更持久？请学会这几个办法 ！和知养生网一起看看吧。

十慷慨 法让男人变得更持久，影响夫妻协调 性爱的因素中，男人性功能 持久力占很大一部分 。有研究发觉 ，男人做爱连续 的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

1.控制兴奋。

性回声进程 分为四个阶段：兴奋期、连续 期、热潮 期、消退期。要想更坚挺持久，症结 在于认识到整个性爱中的情感波动进程 ，把自己兴奋期的状态划分成1至10个品级 ，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2.按压尿道。

当你发觉 自己性交时身体回声太迅速，涌现 “过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的后头 。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望获得 抑制。

3.自我训练。

具体办法 ：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是纯真 为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中理想 如何让对方获得性热潮 。

4.强“性”运动。

加强锤炼 控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取 “凯格尔运动”锤炼 这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，重复 几次。

5.“浅尝”运动。

阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊运动 ，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的运动 ，既让对方欲罢不克不及 ，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

6.礼貌精神。

性爱时不要只顾着自己达到 热潮 。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感触感染 到一次性热潮 ，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

7.别疏忽 第二次。

热潮 后本能的回声是睡觉，抑制一下这个欲望，注意不雅 察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多半 的男性在第2次性交时都能连续 更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更久长 。

8.咨询医生。

一项最新的研究发觉 ，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。性爱技巧有哪些呢？但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

9.交换体位。

女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。性技巧有哪些呢？需要注意的是，让她的运动 幅度迟缓 些，因为速度过 快会让男人吃不消 ，耐力反而会下降。

10.无心插柳。

大脑里有一块负责性热潮 的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知获得 。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得热潮 ，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

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