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性爱是增进夫妻情感 的一大手段，但有许多 男人认为做爱时间越长越好，不少人关怀 性生活时间短怎么办的问题。其实完美的性爱时间是由夫妻自己确定的。若是认为性生活时间短，我不妨先来了解一下哪些因素影响了夫妻性生活的时间长短。怎样延长性生活时间，提高质量？和知养生网一起看看吧。
哪些因素影响了夫妻性生活的时间长短？
一是与双方的体质有关。夫妻生活是全身剧烈的运动，尤其是男性要支付 较多的体力，因此体质好的男性维持的时间较长，体质差的男性则维持时间较短。
二是与双方的欲望强度有关。一般来说，欲望强度与夫妻生活连续 时间成反比，如果双方欲望要求不太充分 或一方勉强应付，那么夫妻生活无法进行或连续 的时间较长。
三是与双方的心理气氛 有关。夫妻生活必须 具有爱的气氛 。如果心情不愉快，刚吵完架就急于同房，或一方老想念 着其余 事而思想不集中，那么夫妻生活时间也会受到影响。
四是与双方的艺术水平有关。如果双方能坦率地探索和总结胜利 与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长连续 的时间，提高夫妻生活的质量。
此外，在时间问题上还有习惯的因素存在。可是男人们在一起聊天时，很喜欢以此作为“征服”、“称雄”的依据，也就是说，夫妻生活时间越长、次数越多，就越能证明他有能力征服女人。其实这是一个极大的误识。如果以此不雅 点来维系夫妻关系和夫妻生活，这样的夫妻生活就无质量可言了。
性生活时间短怎么办？
许多男人以为做爱时间越长，就越能证明自己性功能 强、性技巧高，也越容易让女伴满足而获得 热潮 ，其实不然 。性交时间过久，反而更辛苦，不只自己辛苦，对女伴也可能是一种“折磨”。为了延长做爱时间而忍精不射，使盆腔脏器连续 充血，易引发疲劳感。时间长了，还可能造成生殖器官的损伤并诱发沾染 。其实，性交时间过长，会逐渐令夫妻双方觉得 没趣，甚至产生 厌恶和焦虑情绪，不少女性会因此而觉得 抑郁 、痛楚，甚至产生 抗拒感。
有没有最佳的性爱时间呢？实际上，完美的性爱时间是由夫妻自己确定的。只要夫妻双方都在性爱中获得了满足感，没有意犹未尽和疲惫不适感，那么，这就应该是他们的理想性爱时间。女性的性满足，也并不和男性性交时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于性交时间越长越好，如果你觉得不克不及 连续 到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，测验考试 新的方法 ，性爱同样会让你妻子满意。
龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而产生 的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种办法 ：
1、疏散 注意
做爱很投入时，意念都邑 集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感到 。这时，如果想着其它器械 的内容。就会暂时缓解射精的感动。
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