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苦入心，可以清火养心。成年男女都邑 有性感动，尤其在缺少性生活的情况下，体内会产生 一种躁动。对男性来说，这股“火”会使其性器官变得对照敏感，容易在对照短的时间内涌现 排精，产生 早泄。要想改良 这种情况，就应吃点苦味食物，让身体处于慢兴奋状态。
专家提示：苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、生菜、苦瓜、萝卜叶等，对照适合在夏天或燥热的情况 中食用。
辣味暖身，提升激情
在中医里，辛包孕 我们所说的辣味，但范围 相对辽阔 ，还包孕 羊肉、大葱等味冲的食物。适量的辛味食物能行气活血，增进 血液循环，赞助 男性加速血流，提升性器官充血勃起度。辛味食物还能祛风散寒、增加体温，减少因严寒 丧失的性激情，增加性爱频率。
专家提示：羊肉、韭菜推荐多吃，建议少吃辣椒。有溃疡病、胃部疾病、大便秘结、神经衰弱及皮肤病等患者，不宜吃辣食。
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