女人性冷淡怎么办？多练骨盆运动改善性生活_说说换老婆的感受

女人性冷淡怎么办？多练骨盆运动改良 性生活...经常 见到许多 文章关于治疗男性性冷淡，那么女性性冷淡怎么办呢？其实对女性来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，能力 轻松享受性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就创造 了“凯格尔运动”用来治疗性冷淡妇女，改良 夫妻性关系。而21世纪，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更便利 、简单的骨盆运动。

热身运动

取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体获得 最大限度舒展。左手围绕 腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。

叫醒 触觉

闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，测验考试 用手从后面碰触自己的敏感部位。

臀部按压

坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，赞助 臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果觉得 血液流动速度加快，这是身体接受信号的标记 。

圆周运动

起立，做一些更大幅度的运动。比如 弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方法 做圆周运动，顺时针和逆时针分手 做3次。

性感触感染 力涌现 降温，许多 时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感触感染 力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感到 彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。