产后同房注意九点 注意避孕把握最佳时机_被黑人玩得站不起来(4)

　　8、产后阴道松弛得以恢复

　　许多 新妈咪经过适当治疗和充分 休息后阴道弹性又能恢复孕前状态。如缩肛运动就可以纠正阴道松弛，具体办法 为先深吸气在闭气，同时收缩肛门，一般要续做10-20次，重复 进行，经过一段时间道松弛现象就会获得 改良 。

　　9、产后性生活要防止细菌沾染

　　在过性生活时丈夫要特别注意细菌沾染 ，丈夫和妻子都应该在沐浴落后 行性生活。为了防止沾染 ，也有在阴茎套外侧涂上胶质或使用有消毒的药物，胶质有减少摩擦的作用。每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活时间以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。过性生活时，丈夫弗成 行动太猛，不然 会伤害妻子方才 回复复兴 的阴道。直到产后3个月前后，阴道壁仍然异常 娇嫩，如果进行剧烈的运动照样 容易造成损伤的，所以务必不要这样做。