如何提高性能力?巧用毛巾提高性能力方法_学长你的好大我坚持不住了

　　知养生网为宽大 男性朋友提供一个提高性能里的技巧，小编亲身试验却有些许效果，人人 不妨一试，，男人性能力的强弱对于每一个男人都很重要，而我们生活中就有简单的办法 来赞助 提高男人性能力的办法 。

　　李先生问：我射精时会觉得 力量不敷 ，检查后发觉 一切正常。有人说可以通过锤炼 耻骨尾骨肌来改良 ，请问具体该如何锤炼 ？

　　中国性学会性医学专业委员会主任委员马晓年教授答：有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。“毛巾操”是检查和锤炼 男性耻骨尾骨肌强度的好法子。具体办法 是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够蒙受 ，说明肌肉强度没问题，如果不克不及 蒙受 ，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锤炼 。

　　平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感到 到明显的进步。