性爱后腰背疼痛应对方法_嫁给黑人真的会撑坏吗

　　许多 中老年人性生活后会涌现 腰背部疼痛。引发腰痛的原因有许多 ，其中一些与性生活相关。以下是一些常见的原因和应对办法 。

　　性生活过于频繁。性生活过频可能引起腰痛，主要是腰部运动 量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生 酸痛。纠正办法 很简单，两人依据 体力选择体位，不要突然做大幅度的动作。

　　自己 患有腰肌劳损。平时工作、生活中长时间久坐的人，腰部肌肉历久 处于紧张状态，容易涌现 涌现 酸胀感和疼痛不适感，并且 使得腰部的支撑力和稳定性降低。这类人性爱时，可能因为拉伸而产生 急性腰痛发生发火 ，并逐渐成长 成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备;多加入 适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的产生 。

　　性生活突然中断。有的男性为了延长性生活时间，在将要射精时有意 中断性爱，长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不克不及 迅速消退，精囊等附件器官没有排空，可能引起腰疼。建议性爱时顺其自然，夫妻协调 配合达到 性热潮 。

　　年龄增大引起雄激素下降。老年男性由于雄性激素的下降，伴有肌肉的萎缩，在性生活中也较年轻人更容易涌现 肌肉的缺血、缺氧和劳损，进而涌现 疼痛。所以老年患者在性生活中要量力而行，避免过度用力和追求某些姿势。

　　某些疾病引起。患有脊柱关节等疾患的患者，如腰间盘突出等，在性爱进程 中可能涌现 腰部疼痛。女性有宫颈炎时也表示 为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧。有些男性因前列腺疾病也会涌现 性交后的疼痛。这类患者需要积极就诊，治疗原发疾病。