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前列腺患者小我 颐养 九法： 1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生 一些刺激，历久 不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。 2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺晦气 。在乘远程 汽车之前，应先排空小便再乘车 ，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。 3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，症结 是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺历久 处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲对照旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺重复 充血，赐与 前列腺充分 恢复和修整的时间。当然，过分 禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也晦气 。 4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会获得 舒缓，因而平时应尽量坚持 放松的状态。 5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。 6.坚持 清洁。男性的阴囊伸缩性大，排泄 汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会混水摸鱼 ，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能 下降，若不及时注意还会产生 严重沾染 。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲刷 外生殖器是很有需要 的。 7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为严寒 可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不克不及 长时间或长距离地骑自行车或摩托车。 小编建议，不管得什么病，一定要调节生活。前列腺炎患者应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈重复 充血、加重局部胀痛的感到 。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的产生 ，需要 时用麻仁丸类润肠通便的药物赞助 排大便。
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