在性生活时疼痛 七种方法可有效处理,宝宝把腿开大点儿就不疼了(3)

2、盆腔充血

女性在兴奋时，大量 血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到 热潮 ，盆腔充血状态则消退得很迟缓 。约10%的人会觉得 下腹坠胀、背手下 方有酸痛等不适感，有人将其形容为一种"像痛经般的疼痛"。

【解决办法 】

当盆腔充血产生 "像痛经般的疼痛"时，你应该平卧，用一个枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可赞助 血液返流，需要 时可服用抗炎药物。当然，最基本 的预防办法 是提高性生活质量，达到 性热潮 时肌肉和性器官强有力的收缩，可使充血状态迅速消散。

3、背部扭伤

无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性运动 。正常的性生活是不该 有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较脆弱的女性。

【解决办法 】

立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

4、腿部“抽筋”

最常见的是大腿外侧或小腿产生 肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。产生 的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过 高均可能成为诱发因素。

【解决办法 】

可以自己或由伴侣赞助 按摩易涌现 问题的部位，增进 局部血液循环，松弛肌肉。