|
人流后吃什么好 首先要包管 优质卵白 质、充分 的维生素和无机盐的供给 ，尤其是应弥补 足够的铁质，以预防贫血的产生 。可供给 鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜. 
其次，鲤鱼是异常 适合人工流产后的人食用的，因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以增进 子宫的收缩。 再次，人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此弥补 水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 另外，维生素A对于维护膜组织的健康、增进 子宫修复有着特其余 利益 。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别富厚 ，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。卵白 质是第二种在沾染 的预防中弗成 缺少的营养，因此人工流产后吃什么好应多吃大豆、各类 肉食、蛋、奶等卵白 质含量高的食物。 其实不管人流后你怎么样的掩护 自己，怎么样的吃好睡好，都照样 会若干 给自己的身体带来一些伤害，所以要想杜绝伤害就需要从源头做起，尽量的避免人流的涌现 ，在同房的时候一定要采取 正确的避孕方法 。
|
主页 > 两性生活 > 
