男性阴囊容易湿湿的怎么回事？中医告诉你答案！,这才几天没做你就那么多水(4)

穴位保健

体内湿热多的人可以经常按摩阴陵泉穴，这个穴位属于足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能 是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功能 ，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。

注意：

由于这类人一般口味对照重，所以疗养 需要少甜少酒，少辣少油。不宜熬夜，或过度疲劳。多吃清利化湿的食品，比如 薏米、莲子、鲫鱼、冬瓜、空心菜、绿豆、绿茶等。少吃辛辣燥烈、大热大补的食物，比如 羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、饴糖、大枣等。