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三、老年人过性生活的注意事项 1、皮肤弹性丧失、感到 变异 老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感到 也产生 转变 ，变得迟缓起来。因此老年人在性生活前后不要过分 洗澡，并注意掩护 皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不肯 意像曩昔 那样接受过多的爱抚。 2、体脂减少 老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对严寒 和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。 3、肌肉萎缩 由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这样就要注意通过适当的运动 坚持 肌力。由于老年人肌力差又不那么灵活，因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不需要 的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位(如侧位)。 4、反射迟缓 神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟缓，因此，在性生活中要注意这种生理转变 的特点，应让老年人认识到性兴奋进程 可能是迟缓 的，要有耐心，不克不及 急于求成，因为这是生理变更 造成的效果 ，是不克不及 只凭主不雅 意愿就能纠正的。如作丈夫的一定要期待 妻子充分 兴奋--阴道充分 湿润后再进行性交，作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地赞助 丈夫兴奋起来。 5、脑血流量减少 衰老进程 中脑血流量的减少可使全身功能 状况下降。因此，在性交进程 中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。
6、呼吸困难 由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，涌现 呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担当 对方的体重，对照有利于坚持 呼吸的平稳。
7、心功能 下降 老年人心脏外周血管阻力随年龄增加而增加，也增加了心脏射血的困难，因此避免过分 紧张和过分 剧烈的运动对于老年人来说是有平安意义的，这样就不会增加心血管系统的额外累赘 。性生活所需要的能量巨细 和它们的激烈水平 关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的累赘 ，有产生 意外的可能性。值得注意的是，发觉 性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能 变更 。 8、生殖系统自己 的转变 老年女性的卵巢不再产生 雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不该 期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。 9、消化功能 减弱 老年人胃肠蠕动和排空减慢，容易涌现 便秘等消化系统的问题。性交前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即性交，这都邑 影响胃肠的消化功能 。 10、泌尿系统功能 减弱 由于神经反射迟缓，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成了尿失禁的可能性，这会给生活和性交带来未便 。因此，老年人在性交前应先排空小便。 
老年人性生活也是生活的调味剂，但由于身体素质、精神状况以及健康情况都慢慢下降，因此，还得有一些条件限制的，所以健康才是爱爱的前提哦！
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