男孩经常“梦遗”怎么办？,父母每天晚上都有吱吱的水声(4)

预防遗精的小贴士

1、注意精神保养 ，避免妙想天开 ，清心寡欲。

2、注重劳逸结合，避免过大的精神压力，避免过度用脑，注重业余时间的体育锤炼 ，增加身体的抵抗 能力，富厚 平时的兴趣喜好，文体生活。

3、房事的适量。注意小我 的生活习惯，做到节制性欲，适量的进行房事，戒除手淫的坏习惯，注意下体的保暖工作，裤子不宜穿得过紧，养成侧卧的睡姿习惯。

4、良好的饮食习惯。避免辛辣刺激，好烟酗酒，注重优质卵白 和维生素的吸收。