男人性冲动时间千万不能这样做,儿子入了我(5)

因此，青少年必须 学会用理智驾驭自己的行为。首先要培养良好的生活习惯，从生理上克制性感动。如养成严格的作息习惯，每天按时睡觉，按时起床;上床后不妙想天开 ，尽快入睡;注意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器官;内衣裤要宽松，睡觉的姿势要放松，不要采取 俯卧姿势，以免对外生殖器的压迫和摩擦，引起感动。

此外，树立生活和斗争 的目标对每一个青少年都十分重要。实践证明，一个有理想和目标的人，较少受到自身欲望和外界的干扰，他会把精力放到自己感兴趣的事情上，这样他的兴奋点就始终在自己专注的学习和工作上，对照容易克制内心产生 的感动。

在日常生活中，可以普遍 和异性交往，以消除对异性的神秘感亲睦 奇心，多加入 集体运动 和体育锤炼 ，这样，自己会觉得 心情异常 舒畅，内心异常 坦然。通过这样有意识的"脱敏"训练，可以减少性感动的次数。