能让男性在床上运动更激烈的睾丸按摩,旅游途中换着玩

如果可能，一年四季都将阴囊裸露 在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致伤风 。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机坚持 恒温，就用不着把被子捂得太严。

“空冷式”锤炼 法对激素的排泄 影响极大，且效果极佳。临床性功能 障碍患者中，采取 该办法 数月之后，精力明显恢复，性生活得以改良 。

二、按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能 ，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其办法 之一，时常按摩，睾丸便会改良 循环。由于可经常赓续 地供给 睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能 ，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能 低下。请注意，“矫枉过正 ”只能适得其反。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

三、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如充饥 股沟管机能低下，必定 会引起睾丸功能 低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的办法 是分手 用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改良 血液循环，强化睾丸功能 。