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【导读】许多 男性朋友都喜欢吃豆腐，然则 你知道吗?豆腐如果吃多了对精子是有伤害的，那么下面就一起具体的去了解下吧。 爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心 了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。 豆腐可能导致肾功能 衰退 这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研 究 人 员跟踪查询访问了99名男性。研究结果令人受惊 ：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过 低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。 
男性吃豆腐伤精子 男性应少吃豆腐 查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有晦气 影响。大豆及其制品中含有富厚 的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良效果 。 我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，产生 勃起功能 障碍的几率是不常吃者的3.46倍。 但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆卵白 协会称，目前还没有确凿的证据注解 ，大豆对人体健康有害，并且 日常生活中的大豆食用量基本 不会让男性涌现 雌激素增高的危险。适量吃大豆制品，是避免男性涌现 健康隐患的最好办法 。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。 
男性吃豆腐伤精子 男性应少吃豆腐 男人必吃的“含精量”食物 精子是滋生 子女 的重要媒介，是决定男子生育能力的症结 ，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。 男性由于精子量少而引起不育的原因较为庞杂 ，但除已查明属功能 障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来保养 。 精子形成的需要 成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而增进 生殖功能 。 另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究申报 ，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。
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