03 将向外推卸责任变为向内求 许多人的婚姻多多少少都会有一些问题、矛盾,而我们最常见的做法就是将问题的重点归咎于对方,认为都是对方的错。 都是因为他脾气差,不会沟通,我们才很多事情没法沟通到位; 都是因为她矫情、小气、才处理不好婆媳矛盾,让我夹在中间左右为难; 都是因为他太懒不干家务,我们才因为家务琐事整日吵架…… 将问题的原因全部丢给别人是很容易的,因为这样我们就可以理直气壮地占据道德制高点。 成为那个“正确”的人,肆意对对方发泄自己的情绪,将责任推卸到别人身上,并且自己不做任何改变…… 可将问题都归结于外在,认为都是别人的错,不会对我们的境遇、岌岌可危的婚姻带来任何好的变化,同时遮蔽了问题产生的真正原因。 有句话说:向外探寻,你还在做梦,向内探寻,你才醒来。 婚姻是最好的道场,是亲密关系最好的修行地,婚姻中出现的许多问题,在我们的内在都能得到答案。 当我们感觉到对方总是忽视自己,在发泄情绪之余,首先探索出自己内在是否有受忽视的创伤,是否将对方一些很正常的反应也当成了对方在忽视自己。 当我们发现对方太过懒惰,总是当甩手掌柜,将所有重担都丢给了自己; 我们则要探索,自己是否有些喜欢过于承担责任、容易焦虑,将对方的责任也揽到自己身上,才造成这种极度的不平衡。 如果我们能够将对方当作我们的镜子,探索到自己内在的奥秘,了解到自己的创伤,与自己和解,改变与自己的关系,自然也能改变和对方的关系,达到真正的和谐和亲密。 那时,婚姻不仅不是坟墓,而且是滋养我们、帮助我们更好地过上自己想要的生活的助力。 而婚姻中的伴侣,则是我们最亲密的成长伙伴。 我们完全有可能过上童话中描述的那种美好的结局:王子和公主过上了幸福的生活。 作者 | 止水,疗愈师,拥有中科院心理咨询师资格证,IHNMA 国际催眠师资格证,致力于探索人性的深邃与伟大。
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