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构建两个人的“专注时刻”
综艺《再见爱人2》里，在最后的“抉择前夜”之前，有个经典的回答问题的环节“36问”。
节目要求两个人共同回答拷问灵魂的36个问题，而在36问的最后，要求每对嘉宾彼此对视四分钟。
这四分钟里，不能转移开视线或做别的事，结果基本每对嘉宾都哭了。
嘉宾都因为这四分钟的对视，得以重新审视彼此在关系中的各种问题。
其实这个“四/五分钟凝视”，是家庭治疗常用的方法。
看过一个网友分享：网友说她老公最近很喜欢跟她做一个游戏，两个人躺在床上，然后五分钟的时间对视，每次她都会哭。
她说也不知道为什么会哭，但那种可以看到老公眼底爱和温柔的瞬间，让她觉得婚姻也不过如此了。
这种游戏其实很适合感情出现倦怠期，或者两个人都感觉对对方感觉变淡时的情侣。
这个游戏我也玩过，在没尝试之前，我的大脑说：这有什么好哭的？
但在体验的过程中，我却不可抑制地哭得稀里哗啦，最后自己都不好意思了。
亲密伴侣之间其实很需要有情绪自然向外流淌，在这种只有两个人的时空里，我们才能一层层拆解掉平日里的盔甲。
在关系里，我们需要的无非是“被看见，被听见”，很多时候女性的“作”和无理取闹不过是为了在伴侣那得到它们。
我们其实可以多想想，自己有多长时间，没有为最亲密的爱人留下一段纯粹的时间了？
有时候关系没有那么复杂，只要你愿意去花心思，有心去浇灌爱意，哪怕是一点点，也足够了。
点点滴滴的爱意就能突破由生活的重压、累计的失望……逐渐构筑起的心墙。
如果觉得对视仪式感太强，也可以换成比如晚上临睡前，该处理的事情已经处理完毕，年幼的孩子也已熟睡。
两个人可以暂时放下手机，一起喝杯茶，窝在沙发上说几句话，聊一会天。
不摆弄手机，当对方说话时看着对方，这样就够了。
话题深或浅、时间长或短都没关系，把这个时空完整留给彼此，一小会足矣。
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