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曾之乔教你小技巧 让你过年怎么才能吃不胖!曾之乔时尚穿搭图片(3)

发布时间:2020-01-19 14:51   来源:未知    作者:admin

▲除了可将游戏惩罚换成体能训练,她也建议大吃大喝隔天早上可以出门散散步,多运动一下身体。
 
她提到过年期间大家通常都会打麻将、玩扑克牌等聚在一起玩点小游戏,可将小游戏的惩罚改成做体能锻炼,「像是我们家去年玩牌玩斗地主,输的人就要做核心肌群动作,而且我们家有很多专业的体育教练,还会在旁边督促我们动作标不标准!」这样下来,可以边娱乐边消耗热量,就是一个在春节里可以不委屈自己,放心吃又不会胖太多的好方法。
 
另外,她也建议,大吃大喝隔天早上,可以跟家人在吃早餐或中餐前,一起在家里附近散散步,顺便跟邻居祝贺一下,可以帮助消化,总之,就是多动动身体再吃饭。

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