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日前,一则和坚果有关的新闻在热搜榜上居高不下。南宁的一位女生,听说坚果有益身体健康,于是天天吃,结果连吃三个月后竟查出了血脂异常!可是不少研究注解 ,吃坚果是有助于降血脂的,这究竟是怎么一回事?如何才可有效降脂?如今人人 在宣传的纳豆红曲胶囊有没有赞助 呢?接下来,和人人 配合 探讨一下。
一、坚果为何会升高血脂?
1.什么是血脂?
血脂是人体血液血浆中存在的中性脂肪和类脂的总称,其实是人体普遍存在的。血脂是人体中完成生命细胞代谢必弗成 少的物质。它主要包孕 血清中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂卵白 胆固醇(坏胆固醇)和高密度脂卵白 胆固醇(好胆固醇)。
当人体涌现 总胆固醇、甘油三酯和低密度脂卵白 胆固醇水平三者或是其中一项两项偏高时,这时我们就将其称为血脂偏高,那坚果会不会引起这几项水平偏高呢?
2.坚果富含的脂肪是“好脂肪”
坚果是人们休闲时较好的零食。常见的坚果主要有板栗、核桃、杏仁、花生等等。研究注解 ,坚果傍边 含有富厚 的不饱和脂肪酸,它是对人体有益的“好脂肪”,可帮助 降低人体内的胆固醇水平。在控制脂肪总摄入量的情况下,用不饱和脂肪取代 饱和脂肪,有利于心血管健康。
然则 也要注意,即使是好的脂肪也是脂肪,不克不及 不加以克制地吃,坚果含有的脂肪较多,且产生 的热量也大,是高热卡食物,过量吃容易增加体重,而超重又会抵消其降胆固醇水平的益处。因此,坚果要适量地吃,不然 同样很容易升高血脂水平,每天以30~40克为宜。
虽然吃坚果有利于降低人体内的胆固醇水平,但对于血脂偏高的人群来说远远不敷 ,因为坚果要控制食用量,不然 很容易适得其反,因此要想科学降血脂,更建议使用功能 性产品 来帮助 ,比如 市面上近期较为热门的降脂产品 ,纳豆红曲胶囊。
二、纳豆红曲胶囊降血脂
纳豆红曲胶囊是以保健红曲和纳豆冻干粉为原料制成的功能 性食品,因此具体的功能 作用还得从纳豆红曲说起。
1.纳豆
纳豆是一种传统豆类发酵食物,它是由煮熟的大豆等原料接种枯草芽孢杆菌后发酵而成的一种微生物发酵食品,它在发酵的进程 中,产生 了一种叫纳豆激酶的活性物质。经过研究证实,纳豆激酶能够溶解血栓,并且 不降解纤维卵白 原,大量 使用并不会造成出血,与普通的溶栓剂相比,在体内作用时间长,无毒副作用[1]。同时,它还可以抑制血小板聚集,防止新血栓形成。另外,它还有助于降低人体内低密度脂卵白 胆固醇水平以及甘油三酯水平,起到帮助 降血脂的作用。
2.红曲
红曲作为传统曲类中药,早在《本草纲目》傍边 就有记载,红曲具有活血化瘀、消食降脂的功能 。红曲的降脂成分较为庞杂 ,起主要降脂作用的是酸式洛伐他汀。因为在人体的胆固醇合成途径傍边 ,HMG-Co A还原酶是控制体内胆固醇合成速度的症结 酶,而研究证实,红曲含有的酸式洛伐他汀含有羟甲基戊二酸的活性结构与HMG-Co A还原酶结构相似,因此酸式洛伐他汀为HMG-Co A还原酶竞争抑制剂,酸式洛伐他汀的竞争抑制作用可有效减少或阻断内源性胆固醇的合成,从而帮助 降低人体血脂水平[2]。
到这里,人人 对纳豆红曲胶囊的作用相信已有了更进一步的认识。若想利用它来帮助 降血脂,市面上纳豆红曲胶囊产品 那么多该怎么选呢?这里提醒人人 要注意仔细甄别,因为目前功能 红曲质量标准 的不合理性导致其市场凌乱 ,产品 质量良莠不齐;更严重的是在巨大的利益驱使下,有造孽 产商以普通的色素红曲米添加人工洛伐他汀冒充功能 性红曲,因此建议人人 在选择产品 时,优先考虑实力较强、口碑较好的大品牌。比如 我国知名品牌汤臣倍健推出的舒百宁红心瓶纳豆红曲胶囊就很不错。
舒百宁纳豆红曲胶囊的主要原料为纳豆冻干粉和功能 性红曲,这两者都是以纯植物纳豆红曲经现代微生物科技发酵制成的,可以更好保存 它们的活性成分含量,每六粒胶囊傍边 就含有1350毫克纳豆冻干粉和6毫克源自功能 性红曲的植物洛伐他汀。植物成分,对人体更温和,适宜血脂偏高人群历久 食用来帮助 降血脂。
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