留神！情绪欠佳可能勾起口腔病

　　新冠疫情在全球蔓延,盼着到外面痛快撒欢儿的你，天天闷在屋里，难免焦躁 不安。殊不知，诸如灼口综合征、扁平苔藓、复发性口腔溃疡等多种口腔黏膜病，都可能因你的情绪欠安 而找上门。特殊时期，口腔医院的医生教你足不出户“对于 ”这些口腔黏膜病。

　　失眠、情绪差 能让你嘴里“冒火”

　　先来说说灼口综合征这个有点儿“玄妙”的疾病。为什么说这个病“玄妙”呢？首先这个病好发于更年期前后的女性朋友。然则 一些工作紧张、压力大，患有焦虑症、抑郁症，遇事多思多想、历久 失眠的人士也容易得这个病。

　　其次这个病的症状很特别，有的人会觉得嘴里像冒了火，吃了辣椒一样火烧火燎的；有的人甚至想把舌头伸出来透点凉气才舒服；还有的人描述像吃了麻椒一样麻麻涩涩的；甚至有的人会有口干的感到 ，然则 更“奇妙”的是这些症状在吃器械 的时候反而消失了，有的人感慨 只有吃器械 的时候才舒服。

　　另外，这些症状大多都是早上起床的时候还好，越到下午、晚上越严重，甚至和睡眠互相影响：越睡不着嘴里烧灼感越严重，烧灼感越严重越睡不着……

　　虽说灼口综合征的症状异常 让人痛苦，然则 临床上检查不出器质性的病变：没有沾染 ，没有溃疡，更不会癌变。因为这个病跟心情、情绪、心理状态、睡眠、更年期的激素水平等有关，所以您更应该存眷 情绪治理 。特别是现在，人们都减少出门宅在家里，那就多找点有意思的事情做，合理支配时间，纪律 作息。如果嘴里实在难受，不妨含口水试试。

　　漱口水不是万金油 太刺激得停用

　　除了灼口综合征，其他跟情绪相关的黏膜病也许多 ，比如 说口腔扁平苔藓和复发性口腔溃疡。这两种疾病都是很常见的口腔黏膜病。

　　先说口腔扁平苔藓，患者口腔里会有范例的白色条纹，严重的会涌现 糜烂和充血发红的表示 。如果您只是嘴里有些斑纹 ，面积不是特别大且没什么不适症状，就不消 担心 。您只要情绪放松，多休息，不吃刺激器械 ，比如 生葱、生姜、生蒜，过酸、过辣、过咸或过烫的食物，一般不会有大问题。

　　然则 如果涌现 糜烂、充血的时候，吃器械 就会有刺激痛感。在家涌现 这种情况也不要太紧张。首先，您照样 要调节情绪，因为自己 扁平苔藓和情绪关系就很密切，心情放松了，扁平苔藓的状态也会好些。

　　特殊时期减少不需要 的出门，在家好好休息，包管 每天的睡眠时间和睡眠质量。此外，一定要注意糜烂或充血发炎部位的卫生，防止有食物残渣滞留在发炎部位周围，认真刷牙，尽量选用刺激性小的牙膏。

　　有人问：用漱口水行不可 ？

　　答：市面上的有些漱口水是可以用的，然则 不建议历久 使用。偶尔使用漱口水是没有问题的，需要注意的是，有些漱口水为了追求激爽的口感，会有大量 添加剂，如果您漱口的时候感到 黏膜有疼痛感，就应该停止使用。漱口的时候以不刺激黏膜为宜，不然 适得其反。一般情况下清水漱口就可以了。

　　当然，如果是糜烂型的扁平苔藓，同样要避免辛辣食物的刺激。

　　“顽固”口疮会癌变？弗成 能

　　再来说说复发性口腔溃疡，就是我们俗话说的“口疮”，这可是世界上最常见的黏膜病了。有时候莫名其妙的会在口腔的各个部位长出的这种巨细 不等、外面 黄，周围红肿、小坑状的口疮，有时候还不止一个。

　　首先，要为复发性口腔溃疡正个名。这种溃疡虽然经常涌现 ，但并不像我们想的那样——“口疮长太勤了会癌变”。口腔癌之所以称之为“癌”，是因为它会扎根在一个处所 ，无限生长，永远不会变小并消失。而复发性口腔溃疡是可以自愈的，且永远不会癌变。

　　怎么能力 少长口腔溃疡呢？不少常被口腔溃疡困扰的人都有体会，在你加班时、考试前、熬夜后，或是压力大、着急上火时，口疮就会“不请自来”。要想减少口疮产生 ，照样 那句话：咱们踏踏实实的，少出门，少熬夜，放松心情，多睡美容觉。此外，有些人便秘时就爱长溃疡，所以在家也要锤炼 身体，增强体质，均衡饮食，让肠道运动起来。

　　此外，爱长口腔溃疡的人，有时咬一下嘴唇就会变出一个口疮；刷牙时牙刷捅一下嘴也会长口疮。这是因为创伤会诱发口腔溃疡的产生 ，所以我们在吃饭的时候一定要慢一点，别吃太急咬到嘴；还有不要吃过硬、脆的食物划伤黏膜，避免诱发溃疡的产生 。

　　最后，特别提醒人人 ，企图用高度白酒漱口杀病毒、杀菌，是不太现实的。完整的黏膜还有一定的防御作用，如果高度白酒闷在嘴里时间过长，只会带来口腔黏膜烧伤，效果 就是疼，很疼。

　　文/付洁(北京口腔医院)