手脚冰凉是阳气过度消耗 每天吃三片醋泡生姜

万病皆损于阳气。要想健康长命 ，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰冷 了。补阳气，让身体重新热起来，解决由心阳虚导致的手脚冰冷 的问题。办法 很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。

买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方法 就是醋泡姜。我在家做的时候都习惯再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体弥补 阳气，并且 加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，异常 好吃。

不过 要注意，这醋泡生姜平时最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功能 远远胜过补药了。

之所以必须 用醋泡，是因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜升发阳气的力量变得平和而有效，升阳而又收敛，不会让阳气四下散开。我给许多 人推荐过这个办法 ，普遍反应 效果很好，一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷 了。

需要提醒的是，醋泡姜一定要在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，增进 消化，中午和晚上就应该不吃姜了，大自然的阳气在中午达到 巅峰 ，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，此时吃姜会适得其反，容易使人兴奋，无法安睡，也会郁积内火，耗肺阴，伤肾水，晦气 于养生保健。

许多 人问我吃姜要不要去皮，实际上姜满身 都是宝，姜肉性热，姜皮性凉，姜肉发汗，姜皮止汗。一般做菜用姜，可以带皮，而受了风寒要喝姜汤发汗，或者是想用姜平衡食物的寒性的时候，自然是去皮的姜为好。