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春天，是过敏性鼻炎的高发季节。过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是一种鼻腔黏膜的炎性回声，以鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清水涕为主要症状，严重者可伴有哮喘发生发火 。临床上，最常见的室内过敏原是尘螨、蟑螂、动物皮屑、霉菌，最常见的室外过敏原（季节性）是花粉、柳絮等。
过敏性鼻炎预防的重点在于正规就医，查找出过敏原，并避免接触过敏原。除此以外，建议做到以下方法加强预防。
1、积极锤炼 ，增强体质。外出注意掩护 鼻腔，避免接触过多化学物质、化妆 品等。同时，戒烟、限酒，包管 充分 睡眠，提高机体抵抗 力。
2、饮食宜清淡、均衡。多喝水，多吃新鲜蔬果，少吃易诱发过敏的食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产品 ，避免过食生冷、高卵白 食物。如果证实对某种食物过敏，须避免再次食用。
3、注意鼻腔卫生。过敏性鼻炎患者日常可用生理盐水洗鼻，热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部，增进 局部血液循环，增强鼻部的抗病能力。
4、坚持 心情舒畅，防止情绪沉闷抑郁。
5、日常进行鼻部按摩，达到 通畅鼻窍、驱邪外出的作用。具体按摩办法 是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次。
6、注意不要骤然进出冷热悬殊的情况 。
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