夏日解烦躁 这些果蔬有奇效

炎炎夏日，人很容易烦燥。一旦上火，各类 毛病也随之而来，烦上加烦。但在日常生活中其实有许多 降火的瓜果蔬菜可以赞助 我们去除体内火气的，下面一起来了解一下这些神奇的食物吧！

西瓜夏日解焦躁 这些果蔬有奇效能有效缓解口干暑热、心绪焦躁 。西瓜中还含有富厚 钾盐，能弥补人体大量 出汗后流失的钾盐。

梨夏日解焦躁 这些果蔬有奇效梨做为“百果之宗”。因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，具有滋阴降火、清心润肺、降压镇静等功能 。

西红柿夏日解焦躁 这些果蔬有奇效西红柿又名“六月柿”，它能清热止渴、养阴凉血，归肝、胃、肺经。具有健胃消食、清热解毒和凉血平肝的功能 。夏季口渴、食欲不振吃西红柿再适合 不过 了。

苦瓜夏日解焦躁 这些果蔬有奇效有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，然则 从理论上来说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中公民 间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜能清热泻火，夏食苦瓜正是时候。

冬瓜夏日解焦躁 这些果蔬有奇效夏天多吃些冬瓜，刻解渴消暑、利尿消肿。由于其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必须 的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

丝瓜夏日解焦躁 这些果蔬有奇效丝瓜也有清热解暑的功能 。据《本草纲目》介绍，丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜过长，最好能坚持 丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效喔！