调理肝脏常吃这四种水果

　　肝脏是我们人体唯一的解毒器官，一旦受损就会影响到我们的生命质量。那么肝脏欠好 吃什么疗养 呢?
　　1、荔枝
　　经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功能 ，对于一些肝脏功能 不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功能 。因此在日常生活中肝脏功能 受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能 。
　　2、柠檬
　　柠檬相信人人 都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功能 。并且 食用后还能够起到很好的掩护 肝细胞免受自由基破坏的功能 ，同时还可以增进 卵白 质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
　　3、木瓜
　　专家提醒，肝脏功能 受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之 所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量 的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗 力从而稳定 肝细胞膜。
　　4、乌梅
　　酸味具有补肝敛肝的功能 ，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功能 ，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功能 。