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现代的女性不再是家庭主妇了，大多半 的女性都有一份属于自己的事业，大多半 的工作避免不了电脑的辐射，辐射过多就会对皮肤产生 负面的影响，抵抗 辐射这些食物就能完全的帮上你的忙。
1.番茄、西瓜等红色水果
番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有富厚 的番茄红素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。科学查询访问发觉 ，历久 经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可增进 血液中胶原卵白 和弹性卵白 的结合，使肌肤充斥 弹性，娇媚感人 。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功能 。
2.草莓
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢.这还得从它的营养成分辩 起。在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量 的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵抗 高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如 皮肤产生 脂质氧化，涌现 干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
3.樱桃
自古就被称为“美容果”主要是因为樱桃果实富含糖、卵白 质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃含铁量高，位于各类 水果之首。铁是合成人体血红卵白 、肌红卵白 的原料，在人体免疫、卵白 质合成及能量代谢等进程 中，施展 着重要的作用，同时也与大脑及神经功能 、衰老进程 等有着密切关系。经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可弥补 体内对铁元素量的需求，增进 血红卵白 再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。也算是一种抗辐射蔬果。
4.橘子
橘子营养富厚 含有卵白 质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2 、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。要提到防辐射，橘子自己 是不克不及 防辐射的，然则 橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化回声，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。并且 还具有美容、消疲劳的作用。橘子可增强人体免疫力，掩护 经常使用电脑者的皮肤，注意的是，橘子弗成 与螃蟹、槟榔同食。
5.苹果
依据 美国一位科学家的研究注解 ，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各类 年龄段的人使用，每天吃1--2个苹果，病痛也会远离你。
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