小小指甲里藏着健康密码

 小小的指甲作为人体的一个从属 器官也是一个微型的健康“晴雨表”。它的颜色、纹路、滑腻 度等，都透露着你的身体状况。那么如何通过指甲来分辨 自己的身体到底涌现 什么问题呢？江苏省中医院皮肤科副主任中医师张璐璐解释，首先我们需要了解正常的指甲到底是什么样子的？健康指甲呈粉红色，平滑而有光泽，无异常雀斑 ，形态均匀对称，不偏斜，无凹陷、无纵横沟纹或末端向上翘起的现象。若指甲的颜色和形状产生 异变，意味着身体可能正产生 病理性的变更 。

  1、指甲发黄变色

  随着年龄的增长，人的指甲会涌现 发黄现象。不过 ，经常涂指甲油或做水晶甲的人，指甲颜色也容易发黄。建议经常做美甲的人，不要太勤修甲，按期 给指甲留出恢复期。另外，经常抽烟的人的指甲也会被烟草染色，呈黄色。

  灰指甲是最为常见的变色问题，是由真菌沾染 所致，经常会涌现 指甲发白，发黄；绿黑指甲表示 在松散的指甲下产生 的细菌沾染 ；蓝色或紫色的指甲可能提示缺氧；棕色指甲注解 可能有甲状腺疾病或营养不良；当指甲高过指尖向下弯曲时，指甲看起来几乎是病态的白色，这通常代表着血液中低氧的迹象，一般随同 心脏病，炎症性肠病，肾脏疾病和肺病。

  2、指甲上有黑色暗带

  指甲上涌现 规矩 及不规矩 的黑色斑块或条纹。多半 由于挤压、碰撞引起的淤血所致，脚趾甲下的瘀血有时也与穿高跟鞋，站立或走路过多有关，通常会在几个月后自然好转。甲母痣也不少见，往往表示 从甲根到甲尖条束状的黑带，对人体一般无害，但黑带变宽变黑需要防止恶变可能，如果甲板逐渐变黑，界限 不清，甚至涌现 破溃，甲板破坏，可能是甲下恶性黑素瘤。

  3、反甲

  如果指甲中间凹陷，四周翘起，像勺子一般弯曲，注解 可能患有缺铁性贫血、雷诺病、甲状腺功能 亢进或低下，另外职业接触机械或化学因素（如碱性物质或矿油类）也可引起类似症状。

  4、指甲干燥、开裂

  这种指甲问题对照常见，原因也有许多 ，可能原因有游泳，频繁使用洗甲水，接触化学物质（如经常使用清洁产品 ），或者仅仅是居住情况 湿度较低，衰老也会导致指甲干燥开裂。

  除上述原因，干燥，开裂，缺乏光泽的指甲可能提示缺乏维生素或者钙的甲营养不良，也可能是斑秃，甲状腺功能 减退和末梢循环障碍等疾病。

  5、缺月甲

  半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。指甲的半月痕巨细 通常会因身体状况而稍有变更 ，如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗 力减弱时，半月痕可变小。此时应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。

  6、指甲变厚

  指甲变厚有几个原因，但它们通常是真菌指甲沾染 ，但也可能由牛皮癣和回声性关节炎引起。黄色，增厚，生长迟缓 的指甲也可能注解 肺部疾病。

  总之，引起指甲病变的原因有沾染 、免疫、药物等多种因素，因此涌现 异常时不要盲目治疗，更不克不及 讳疾忌医，应去正规医院查明病因，对症治疗，还自己健康美丽的指甲。

  健康指甲这样“养”出来

  如果你觉得自己的指甲外不雅 不敷 漂亮，在日常生活中要注意以下几点：

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  1、增加营养的摄入。指甲脆裂与饮食中缺乏卵白 质、铁、钙、硫、锌诸元素等很有关系；如历久 缺乏卵白 质或铁质不足，还可造成匙样甲或扁平状指甲；如缺乏卵白 质或缺少维生素A或B类及矿物质等，则甲板涌现 波浪 样或无光泽；不要一次大量 摄入胡萝卜素或柑橘等富含大量 色素的物质或水果，很容易使甲板涌现 颜色的转变 ，变得不漂亮。

  2、坚持 手部卫生，多清洁修剪，不要用指甲去抓痒或抠脚趾，以免脚上的真菌沾染 到手指甲上，不与他人共用卫生用品，如盆、毛巾等。

  3、减少使用指甲油、甲油胶、指甲贴等损伤指甲健康的行为，减少美甲的频率，避免对指甲造成伤害。

  4、如果你的手经常接触水，比如 游泳或洗碗等，那么指甲可能会对照脆。建议每天涂抹含果酸或绵羊油的护手霜，来更好强化指甲。

  5、注意随时不雅 察指甲状态，当产生 疾病样转变 时，及时治疗防止进一步扩散和感染。

  通讯员 孙茜 

  扬子晚报记者 杨彦